คุณก็เลือกมองโลกในแง่ดีได้

baeba · 2025-05-07T10:23:32+09:00

เราจะบ่นเมื่อไรก็ได้ แต่ แทนที่จะทำแบบนั้น เราก็ “เลือก” มองโลกในแง่ดีได้เช่นกัน นี่คือเรื่องของการไม่ทำให้ตัวเองเป็น G(Grumpy) แต่เลือกเป็น J(Jolly) ท่ามกลางสถานการณ์มากมายในชีวิต การมองโลกในแง่ดี ไม่ใช่การหนีความจริง แต่เป็นท่าทีในการยอมรับและตีความชีวิตอย่างกระตือรือร้น และในตัวมันเองก็เป็นวิถีชีวิตที่สุขภาพดีกว่าและยั่งยืนกว่า การบ่นกลายเป็นนิสัยได้ง่ายและในสังคมก็มักถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ การมองโลกในแง่ดีนั้นส่งต่อถึงกันได้ สร้างความยืดหยุ่นในการฟื้นตัว และนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่าในระยะยาว 1. G และ J มนุษย์สองประเภท คนสองคนที่ดื่มแชมเปญบนเครื่องบิน: G: คนที่เต็มไปด้วยความไม่พอใจ โกรธแม้กับปัญหาเล็กน้อย J: คนที่ดื่มแชมเปญแก้วเดียวกันพร้อมรู้สึกขอบคุณโลก สารสำคัญ: ทุกคนใช้ชีวิตแบบ G ได้ แต่เราก็สามารถตั้งใจเลือก การมองโลกในแง่ดีแบบ J ได้ 2. การบ่นเป็นนิสัย การมองโลกในแง่ดีเป็นเจตจำนง เรามักทำพฤติกรรมแบบนี้ได้ง่าย: บ่นเมื่ออาหารร้านนั้นไม่ถูกปาก พอบริการของโรงแรมไม่ดีพอก็พร่ำบ่นไม่หยุด รถติดก็หงุดหงิด ได้ยินไอเดียทะเยอทะยานก็ตอบว่า “เป็นไปไม่ได้หรอก” การบ่นทำให้ชีวิตของเราเองอึดอัดขึ้น และยังทำให้คนรอบตัวเหนื่อยใจไปด้วย แต่ในทางกลับกัน เราสามารถ ลงมือเปลี่ยนสถานการณ์ที่ไม่สะดวกสบายได้ พร้อมกับเลือกใช้พลังงานทางอารมณ์ให้น้อยลง 3. การมองโลกในแง่ดีไม่ใช่การหลบเลี่ยงอารมณ์ การมองโลกในแง่ดีไม่ได้แปลว่า จะไม่รู้สึกเศร้า โกรธ หรือสูญเสีย เราอาจโกรธกับความจริงที่ว่าสุนัขตาย งานไม่เป็นไปตามแผน หรือไม่มีทางซื้อบ้านได้ แต่เราจะเอาความจริงนั้นมา เป็นวัตถุดิบของความไม่พอใจตลอดไป หรือใช้เป็นจุดเริ่มของการฟื้นตัว นั่นคือสิ่งที่เราเลือกได้ อย่าตีความชีวิตอย่างเฉื่อยชา แต่ จงมีความรับผิดชอบที่เลือกปฏิกิริยาของตัวเองได้(response-ability) 4. การมองโลกในแง่ดีไม่ใช่ความเลี่ยน แต่เป็นพลัง ในตอนแรก การมองโลกในแง่ดีอาจดูใสซื่อเกินไปหรือชวนเขินได้ แต่การมองโลกในแง่ดีแพร่กระจายได้ และ ช่วยสร้างบรรยากาศสดใสในกลุ่ม พร้อมเติมพลังใหม่ให้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเดินทาง ที่ทำงาน หรือการรวมกลุ่มใด ๆ พลังงานแบบ J สามารถเปลี่ยนชุมชนได้ การลดการบ่นและเลือกมองโลกในแง่ดี คือการออกแบบชีวิตขึ้นใหม่

(quarter--mile.com)

13 คะแนน โดย baeba 2025-05-07 | 2 ความคิดเห็น | แชร์ทาง WhatsApp

เราจะบ่นเมื่อไรก็ได้ แต่ แทนที่จะทำแบบนั้น เราก็ “เลือก” มองโลกในแง่ดีได้เช่นกัน นี่คือเรื่องของการไม่ทำให้ตัวเองเป็น G(Grumpy) แต่เลือกเป็น J(Jolly) ท่ามกลางสถานการณ์มากมายในชีวิต
การมองโลกในแง่ดี ไม่ใช่การหนีความจริง แต่เป็นท่าทีในการยอมรับและตีความชีวิตอย่างกระตือรือร้น และในตัวมันเองก็เป็นวิถีชีวิตที่สุขภาพดีกว่าและยั่งยืนกว่า
การบ่นกลายเป็นนิสัยได้ง่ายและในสังคมก็มักถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ การมองโลกในแง่ดีนั้นส่งต่อถึงกันได้ สร้างความยืดหยุ่นในการฟื้นตัว และนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่าในระยะยาว

1. G และ J มนุษย์สองประเภท

คนสองคนที่ดื่มแชมเปญบนเครื่องบิน:
- G: คนที่เต็มไปด้วยความไม่พอใจ โกรธแม้กับปัญหาเล็กน้อย
- J: คนที่ดื่มแชมเปญแก้วเดียวกันพร้อมรู้สึกขอบคุณโลก
สารสำคัญ: ทุกคนใช้ชีวิตแบบ G ได้ แต่เราก็สามารถตั้งใจเลือก การมองโลกในแง่ดีแบบ J ได้

2. การบ่นเป็นนิสัย การมองโลกในแง่ดีเป็นเจตจำนง

เรามักทำพฤติกรรมแบบนี้ได้ง่าย:
- บ่นเมื่ออาหารร้านนั้นไม่ถูกปาก
- พอบริการของโรงแรมไม่ดีพอก็พร่ำบ่นไม่หยุด
- รถติดก็หงุดหงิด
- ได้ยินไอเดียทะเยอทะยานก็ตอบว่า “เป็นไปไม่ได้หรอก”
การบ่นทำให้ชีวิตของเราเองอึดอัดขึ้น และยังทำให้คนรอบตัวเหนื่อยใจไปด้วย
แต่ในทางกลับกัน เราสามารถ ลงมือเปลี่ยนสถานการณ์ที่ไม่สะดวกสบายได้ พร้อมกับเลือกใช้พลังงานทางอารมณ์ให้น้อยลง

3. การมองโลกในแง่ดีไม่ใช่การหลบเลี่ยงอารมณ์

การมองโลกในแง่ดีไม่ได้แปลว่า จะไม่รู้สึกเศร้า โกรธ หรือสูญเสีย
เราอาจโกรธกับความจริงที่ว่าสุนัขตาย งานไม่เป็นไปตามแผน หรือไม่มีทางซื้อบ้านได้
แต่เราจะเอาความจริงนั้นมา เป็นวัตถุดิบของความไม่พอใจตลอดไป หรือใช้เป็นจุดเริ่มของการฟื้นตัว นั่นคือสิ่งที่เราเลือกได้
อย่าตีความชีวิตอย่างเฉื่อยชา แต่ จงมีความรับผิดชอบที่เลือกปฏิกิริยาของตัวเองได้(response-ability)

4. การมองโลกในแง่ดีไม่ใช่ความเลี่ยน แต่เป็นพลัง

ในตอนแรก การมองโลกในแง่ดีอาจดูใสซื่อเกินไปหรือชวนเขินได้
แต่การมองโลกในแง่ดีแพร่กระจายได้ และ ช่วยสร้างบรรยากาศสดใสในกลุ่ม พร้อมเติมพลังใหม่ให้ชีวิตประจำวัน
ไม่ว่าจะเป็นการเดินทาง ที่ทำงาน หรือการรวมกลุ่มใด ๆ พลังงานแบบ J สามารถเปลี่ยนชุมชนได้
การลดการบ่นและเลือกมองโลกในแง่ดี คือการออกแบบชีวิตขึ้นใหม่

2 ความคิดเห็น

xguru 2025-05-07

ตรงต้นบทความสามารถตัด ### สรุปทั้งหมด ออกแล้วโพสต์ได้เลยครับ

baeba 2025-05-07

ครับ เดี๋ยวผมจะนำไปอ้างอิงแล้วโพสต์ข้อความครับ