- แอปพลิเคชันใหม่นี้แนะนำการใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ Polar H10 เพื่อวัด HRV (ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ) และฝึกผ่านการหายใจแบบควบคุม
- HRV คือความเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในแต่ละจังหวะการเต้นของหัวใจ และเป็นตัวชี้วัดการตอบสนองต่อความเครียดที่เชื่อถือได้ โดยสะท้อนสมดุลระหว่างการตอบสนองสองแบบของระบบประสาทอัตโนมัติ ได้แก่ ปฏิกิริยาสู้หรือหนี (ระบบประสาทซิมพาเทติก) และการพักผ่อนกับการย่อยอาหาร (ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก)
- แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้ผู้ใช้ฟื้นสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติได้ด้วยการหายใจให้ช้าลงและลึกขึ้น ซึ่งสามารถวัดได้ด้วยเครื่องวัดความเร่งที่หน้าอก
- ความสามารถหลักของแอปพลิเคชันประกอบด้วยการเชื่อมต่อและสตรีมข้อมูลจาก Polar H10, ฟีดแบ็กการควบคุมการหายใจแบบเรียลไทม์, การตั้งค่าความเร็วที่ปรับได้, และการติดตามการหายใจกับความผันผวนของอัตราการเต้นหัวใจแบบเรียลไทม์
- แอปพลิเคชันช่วยให้ผู้ใช้สำรวจได้ว่า HRV ตอบสนองต่ออัตราการหายใจที่แตกต่างกันอย่างไร
- ในการติดตั้งและใช้งานแอปพลิเคชัน ผู้ใช้ต้องรันคำสั่ง Python หลายคำสั่ง โดยโปรแกรมจะเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ Polar โดยอัตโนมัติ
- เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด ควรสวม Polar H10 ไว้ที่ส่วนที่กว้างที่สุดของซี่โครง และผู้ใช้ควรนั่งนิ่ง ๆ โดยไม่ขยับระหว่างการบันทึก
- ผู้ใช้สามารถตั้งอัตราการหายใจได้ด้วยสไลเดอร์ (จำนวนครั้งหายใจต่อนาที) และหายใจตามวงกลมภาพที่ขยายและหดตัว โดยวงกลมจะแสดงการควบคุมการหายใจของผู้ใช้
- แอปพลิเคชันช่วยให้ผู้ใช้ติดตามได้ว่าแต่ละรอบการหายใจและอัตราการเต้นหัวใจตอบสนองอย่างไร ผู้ใช้สามารถปรับอัตราและการควบคุมการหายใจเพื่อเล็งไปที่พื้นที่สีเขียว (> 150 ms) ในกราฟ HRV ด้านล่าง
- ผู้พัฒนาแอปพลิเคชันยินดีรับฟีดแบ็ก รายงานบั๊ก และ pull request โดยผู้ใช้สามารถส่ง issue หรือสร้าง pull request ได้บน GitHub
ยังไม่มีความคิดเห็น