ทำไมข้อมือถึงแย่ลง?
-ขณะพิมพ์ ข้อมือจะอยู่ในท่าเบนไปทางอัลนาร์ (ulnar deviation) และท่าคว่ำปลายแขน (pronation) ซึ่งทำให้ข้อมือต้องรับภาระมากขึ้น
-หากใช้คีย์บอร์ดแบบแยกส่วน จะช่วยป้องกันท่าข้อมือบิดงอแบบเบนไปทางอัลนาร์ (ulnar deviation) ได้ในระดับหนึ่ง
-เมาส์แทร็กบอลนั้นตัวลูกบอลมีน้ำหนักมากกว่าที่คิด พอต้องหมุนลูกบอลก็เกิดอาการปวดตามข้อนิ้วทีละข้อ
-แท็บเล็ตเป็นทางเลือกทดแทนเมาส์ที่ดีที่สุด
-โรคเกี่ยวกับข้อมือมีระยะแฝงนาน ความเสียหายแบบเฉียบพลันมีเพียงประมาณ 10-20% เท่านั้น และว่ากันว่ามักเสียหายสะสมอยู่ก่อนแล้วจึงเกิดอาการปวดขึ้นมาอย่างกะทันหัน
-หากอาการปวดต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ ควรไปโรงพยาบาลและเริ่มจากตรวจ MRI ก่อน
12 ความคิดเห็น
ผมได้อัปเดตข้อมูลเกี่ยวกับเมาส์ 2 รุ่นที่ลืมเขียนรีวิวการใช้งานไว้ไปก่อนหน้านี้แล้วครับ
ผมว่าคีย์บอร์ด Moonrim ดูน่าสนใจดีนะ แต่เหมือนจะหาซื้อได้ไม่ง่ายเท่าไร
https://moonrim.io/
ผมก็กำลังตั้งตารอคีย์บอร์ดตัวนี้อยู่เหมือนกัน :)
ว้าว.. บทความในบล็อกสนุกดีนะครับ
ขอให้หายไว ๆ!
คัดลอกมาครับ/ค่ะ ข้อ 6 น่าจะสำคัญที่สุดนะครับ/คะ
เมาส์แนวตั้ง
เมาส์ลูกบอล
ปรับระดับความสูงของเก้าอี้และโต๊ะ
นิสัยที่ใช้คีย์บอร์ดให้มาก
การยืดข้อมือที่เหมาะสม
ชั่วโมงการทำงานที่เหมาะสม
แผ่นรองเมาส์ที่มีที่รองข้อมือ
from: https://okky.kr/article/948680?note=2357133
ใช่ครับ ก่อนจะเริ่มมีอาการปวด ผมเองก็น่าจะเคยเขียนโค้ดวันละ 14 ชั่วโมงเหมือนกัน
พอมาคิดดูแล้ว ผมก็ใช้โปรแกรมสำหรับเรื่องนี้อยู่ด้วย คงต้องอัปเดตโพสต์แล้วล่ะครับ
ขอให้หายไว ๆ นะครับ ได้ชมอุปกรณ์แปลก ๆ อย่างเพลิดเพลินเลยครับ
ขอบคุณ:0
ขอบคุณครับ :)
ผมเองก็เริ่มปวดทั้งข้อมือทั้งนิ้วมาตั้งแต่เมื่อปีก่อน เลยกำลังรอด้วยความคาดหวังว่า Moonrim ที่พรีออร์เดอร์ไว้จะมาถึงเมื่อไหร่ หวังว่าวันที่เราจะควบคุมอุปกรณ์ไอทีได้โดยไม่ต้องใช้มือโดยตรงด้วย Neuralink จะมาถึงเร็ว ๆ นี้…
วันเอกฐานกำลังจะมาถึง... เพื่อความแน่ใจ อย่าลืมไปตรวจนะครับ!
ตอนนั้นผมก็เคยได้รับการวินิจฉัยจากแผนกออร์โธปิดิกส์ว่าเป็นกลุ่มอาการเส้นประสาทกดทับข้อมืออะไรทำนองนั้น และเข้ารับทั้งกายภาพบำบัดกับการรักษาด้วยคลื่นกระแทก แต่ตอนนี้ไม่มีเวลาเลยจนไม่ได้ไปทำกายภาพบำบัดแล้ว ทุกวันนี้นิ้วก็ยังเจ็บอยู่เลย ฮือๆ