เปลี่ยน iPhone ให้เป็น Dumb Phone

 (dumbph.com)
12 คะแนน โดย GN⁺ 2024-05-27 | 1 ความคิดเห็น | แชร์ทาง WhatsApp
  • วิธีสำหรับคนที่อยากลดเวลาหน้าจอและทำตามแนวคิดดิจิทัลมินิมอลลิสม์ แต่ไม่อยากเปลี่ยนไปใช้ dumb phone แบบเต็มตัว
  • สามารถปรับ iPhone เครื่องปัจจุบันให้ใช้งานเหมือน dumb phone ได้ด้วยแอปและการตั้งค่าง่าย ๆ ไม่กี่อย่าง
  • วิธีนี้ช่วยลดเวลาหน้าจอได้โดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์ใหม่

ตัวเปิดโฮมสกรีนแบบมินิมอล

  • ตัวเปิดโฮมสกรีนแบบมินิมอล: วางวิดเจ็ตเต็มหน้าจอบนโฮมสกรีนเพื่อแสดงเฉพาะรายชื่อแอปที่เลือกเท่านั้น
  • Dumbify Launcher: ซื้อได้ในราคา $4.99 USD และไม่มีการซื้อภายในแอป
  • ตัวเปิดอื่น ๆ: มีรุ่นพรีเมียมอย่าง Blank Spaces และ on point แต่ Dumbify คุ้มค่ากว่า
  • ฟีเจอร์: แสดงรายการชื่อแอปแบบเรียบง่ายแทนไอคอนแอปสีสันสดใส ทำให้ดึงดูดน้อยลงและรบกวนน้อยลง

วอลเปเปอร์เรียบง่าย (ซ่อน Dock)

  • วอลเปเปอร์เรียบง่าย: ใช้วอลเปเปอร์ที่มีสีตรงกับ Dock เพื่อซ่อน Dock
  • วอลเปเปอร์ของ Dumbify: มีวอลเปเปอร์ให้ 2 แบบ (โทนมืด, โทนสว่าง)
  • วิธีตั้งค่า: บันทึกรูปภาพ ครอปให้พอดีกับหน้าจอ แล้วตั้งเป็นวอลเปเปอร์
  • เคล็ดลับเพิ่มเติม: ปิดโหมดสลับ Light/Dark อัตโนมัติเพื่อไม่ให้สีของ Dock ถูกปรับตาม

โหมด Grayscale

  • โหมด Grayscale: สามารถเปลี่ยนหน้าจอให้เป็นเฉดสีเทาทั้งหมดได้ผ่านการตั้งค่าการช่วยการเข้าถึง
  • ผลลัพธ์: ช่วยลดความน่าดึงดูดของแอปอย่าง Instagram หรือ TikTok
  • วิธีตั้งค่า: ไปที่ การตั้งค่า > การช่วยการเข้าถึง > ปุ่มลัดการช่วยการเข้าถึง แล้วเปิดตัวเลือกฟิลเตอร์สี จากนั้นกดปุ่มเปิด/ปิดสามครั้งเพื่อสลับเป็นโหมด Grayscale ได้

ปิดการแจ้งเตือน

  • ปิดการแจ้งเตือน: ลดความเครียดได้ด้วยการปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น
  • วิธีตั้งค่า: ไปที่ การตั้งค่า > การแจ้งเตือน แล้วปรับการแจ้งเตือนแยกตามแต่ละแอปได้
  • การแจ้งเตือนที่แนะนำให้เปิดไว้: อนุญาตเฉพาะสายโทรเข้า ข้อความ และการแจ้งเตือนจากแอปธนาคาร ที่เหลือให้ปิดทั้งหมด

โบนัส: ลบแอป

  • ลบแอป: ลบแอปที่ทำให้เสพติดเพื่อลดเวลาหน้าจอ
  • แอปที่ทำให้เสพติด: รวมถึงโซเชียลมีเดีย เว็บเบราว์เซอร์ YouTube และ Slack
  • วิธีการ: ลบแอปที่ทำให้เสพติด ลองใช้วันหยุดสุดสัปดาห์แบบไม่มีโซเชียลมีเดีย หรือใช้ฟีเจอร์ Screen Time ของ iOS เพื่อควบคุมการใช้งาน

บทสรุป

  • ขอแนะนำให้ลองนำสิ่งที่กล่าวในบทความนี้ไปใช้เป็นความท้าทายเพื่อลดเวลาหน้าจอ
  • แค่ปรับการตั้งค่าการแจ้งเตือนหรือลองใช้วันหยุดสุดสัปดาห์แบบไม่มีโซเชียลมีเดียก็อาจช่วยได้มาก
  • การเปลี่ยน iPhone ให้เป็น dumb phone ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับการติดสมาร์ตโฟน แต่ช่วยลดการใช้งานเกินพอดีและการเลื่อนหน้าจอแบบไร้จุดหมายได้

ความเห็นของ GN⁺

  • ดิจิทัลมินิมอลลิสม์: เป็นวิธีที่มีประโยชน์สำหรับการทำตามแนวคิดดิจิทัลมินิมอลลิสม์ ช่วยลดการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลและหันไปโฟกัสกับกิจกรรมที่มีความหมายมากขึ้น
  • แอปที่ทำให้เสพติด: การลบแอปที่ทำให้เสพติดอาจเป็นวิธีที่ได้ผลที่สุด และอาจเห็นผลชัดเจนกว่าการเปลี่ยนแค่การตั้งค่า
  • การตั้งค่าการช่วยการเข้าถึง: การใช้การตั้งค่าการช่วยการเข้าถึงเพื่อสลับเป็นโหมด Grayscale เป็นวิธีที่ดีในการลดแรงดึงดูดจากสีสัน
  • การจัดการการแจ้งเตือน: การปิดการแจ้งเตือนช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิได้มาก การลดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็นเป็นเรื่องสำคัญ
  • ข้อควรคำนึงเมื่อเริ่มใช้เทคนิคเหล่านี้: ควรปรับให้เหมาะกับพฤติกรรมการใช้งานและความต้องการของแต่ละคน ไม่ใช่ทุกคนจะได้ผลแบบเดียวกัน จึงจำเป็นต้องใช้แนวทางที่ปรับให้เหมาะกับตัวเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง

1 ความคิดเห็น

 
GN⁺ 2024-05-27
ความเห็นจาก Hacker News

สรุปรวมความคิดเห็นจาก Hacker News

  • ข้อสงสัยต่อกระแสตอบรับเชิงลบ

    • แค่เพิ่มแรงเสียดทานเล็กน้อยในการเข้าถึงแอปแบบสล็อตแมชชีน ก็ช่วยลดเวลาใช้งานได้มากแล้ว
    • แต่สำหรับบางคน แอปเหล่านี้ก็ยังจำเป็น ทำให้การลบออกไม่ใช่ทางเลือกที่สมจริง
    • อินเทอร์เน็ตไม่ชอบคำแนะนำประเภท "ใช้อย่างพอดี"

  • หน้าจอขาวดำและการปิดการแจ้งเตือน

    • หน้าจอขาวดำใช้งานไม่สะดวก โดยเฉพาะกับแอปแผนที่
    • การปิดการแจ้งเตือนเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุด
    • ควรสร้างนิสัยปิดการแจ้งเตือนตั้งแต่ตอนติดตั้งแอป ถ้าไม่ใช่การแจ้งเตือนสำคัญจริงๆ
    • ไม่ใช้แอปโซเชียลมีเดีย และใช้งานเฉลี่ยวันละ 37 นาที

  • การเอาชนะอาการติดโทรศัพท์

    • ลองวิธีแก้ด้วยซอฟต์แวร์มาหลายแบบ แต่ระยะยาวแล้วไม่ได้ผล
    • สมาร์ตโฟนหน้าจอเล็กอย่าง Jelly Star เป็นทางประนีประนอมที่ดีที่สุด

  • การวางโทรศัพท์ไว้ให้ห่างตัว

    • การเก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าแทนที่จะใส่กระเป๋ากางเกงได้ผลดี
    • เมื่อทำควบคู่กับการปรับการแจ้งเตือน ก็ช่วยลดการหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเช็กบ่อยๆ ได้

  • การลบแอปและ BitWarden

    • ลบแอปที่ไม่จำเป็นออก และใช้ BitWarden เพื่อคงความปลอดภัย
    • การใช้ launcher แบบมินิมัลมีประโยชน์

  • การลบแอปที่ไม่จำเป็น

    • การลบแอปที่ไม่จำเป็นเป็นวิธีแก้ที่เรียบง่าย
    • การปรับแต่งแอปอาจเป็นการเสียเวลา

  • ข้อจำกัดของสมาร์ตโฟนที่ยังเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

    • มันก็ยังเป็นสมาร์ตโฟนที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอยู่ดี จึงเป็นเพียงการเปลี่ยนแค่รูปลักษณ์ภายนอก

  • มินิมัลลิซึมและการเรียกร้องความสนใจ

    • มินิมัลลิซึมกลายเป็นสิ่งที่ถูกบริโภคเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้คน
    • การปิดการแจ้งเตือนและติดตั้งเฉพาะแอปที่จำเป็นได้ผลมากกว่า

  • โหมด Assistive Access ของ iOS

    • ใน iOS มีโหมดเรียบง่ายชื่อ Assistive Access ติดมาให้อยู่แล้ว

  • การใช้ประโยชน์จาก iPhone หลัง EOL

    • แม้ iPhone จะทรงพลังมาก แต่พอถึง EOL แล้วก็ยังไม่มีวิธีง่ายๆ ในการนำกลับมาใช้เป็นอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ทั่วไป