ใช้ iPhone ให้เหมือนโทรศัพท์ปุ่มกด

 (stopa.io)
1 คะแนน โดย GN⁺ 2025-09-09 | 3 ความคิดเห็น | แชร์ทาง WhatsApp
  • ตั้งค่า iPhone ให้ใช้งานได้แบบจำกัดเหมือนโทรศัพท์ปุ่มกดด้วย Apple Configurator
  • วิธีนี้ช่วยประหยัด เวลาอยู่หน้าจอได้ราววันละ 2 ชั่วโมง และยืนยันผลได้ตลอด 2 เดือน
  • สามารถ ควบคุมได้อย่างสมบูรณ์ เช่น ปิดกั้น App Store และบางเว็บไซต์ ทำให้เข้าถึงได้เฉพาะแอปและเว็บที่จำเป็นเท่านั้น
  • ข้อเสีย คือจำเป็นต้องรีเซ็ตเครื่องเป็นค่าโรงงาน และอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะตั้งค่าสภาพแวดล้อมที่ต้องการได้
  • โดยรวมแล้วได้ผลลัพธ์เชิงบวกคือ ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้น และมีสมาธิดีขึ้น

แรงจูงใจ

  • มักใช้เวลาหน้าจอสมาร์ตโฟนเกินวันละ 4 ชั่วโมง
  • เท่ากับว่าในช่วง 20 ปี จะใช้เวลาเมื่อตื่นอยู่ถึง 5 ปีไปกับสมาร์ตโฟน
  • อยากกลับไปใช้โทรศัพท์ปุ่มกดแบบยุค Nokia แต่ก็เลิกใช้ iPhone ไม่ได้ เพราะมี แอปที่จำเป็นต่อชีวิตจริง อย่าง Google Maps, Spotify, Uber, Kindle, ChatGPT และ WhatsApp
  • มักรู้สึกเสียดายเวลากับการใช้ โซเชียลมีเดีย และมันยังรบกวนทั้งงานและเวลาที่อยู่กับคนรอบตัว
  • เคยลองหลายวิธีทั้งใช้วินัยตัวเอง, Screen Time และเปลี่ยนไปใช้โทรศัพท์ปุ่มกด แต่ล้มเหลวทั้งหมด

ความพยายามที่ไม่สำเร็จ

  • รู้สึกว่า แค่อาศัยวินัยตัวเองไม่พอ
    • ต่อให้ตั้งใจแค่ไหน ก็ยากจะต้านการออกแบบที่ล่อตาล่อใจอย่างมากของบริษัทโซเชียลมีเดียได้
  • ฟีเจอร์ Screen Time ก็ถูกหลบเลี่ยงได้ง่าย จึงแทบไม่เกิดผลจริง
  • หาก เปลี่ยนไปใช้โทรศัพท์เครื่องอื่น (โทรศัพท์ปุ่มกด) ก็ยังทดแทนระบบนิเวศแอปของ iPhone ได้ไม่หมด
    • ยังต้องใช้บางแอปเฉพาะอย่าง Things 3 บน iPhone

การค้นพบ Apple Configurator

  • Apple Configurator เป็นเครื่องมือฟรีที่เดิมออกแบบมาสำหรับองค์กรเพื่อกำหนดข้อจำกัดให้ iPhone
  • ผู้ใช้ทั่วไปก็สามารถใช้ได้ และตั้งค่าให้ iPhone เข้าถึงได้เฉพาะ บางแอปและบางฟังก์ชัน คล้ายเครื่องโชว์ในร้าน Apple

ข้อดีของ Apple Configurator

  • การเปลี่ยนแปลงต้องมีแรงเสียดทานจริง (friction)
    • ต้องต่อกับโน้ตบุ๊กและจัดการผ่านซอฟต์แวร์แยกต่างหาก ทำให้มีช่วงเวลาหยุดคิดก่อนจะเปลี่ยนค่า
  • สามารถ ปิดใช้งาน App Store ได้ทั้งหมด ป้องกันการติดตั้งแอปที่ไม่ต้องการตั้งแต่ต้นทาง
    • เมื่อนำไปรวมกับการกรองเนื้อหาเว็บไซต์ จะได้สภาพแวดล้อมที่มีข้อจำกัดอย่างทรงพลังมาก
  • มันยังคงเป็น iPhone อยู่
    • เลือกปรับแต่งให้เหลือเฉพาะแอปที่จำเป็นจริงได้ และยังใช้ ChatGPT, Claude, GitHub, Things3, Waymo เป็นต้น ได้

ข้อเสียของ Apple Configurator

  • ต้องรีเซ็ตเครื่องเป็นค่าโรงงาน
    • หากจะเริ่มตั้งค่า ต้องล้าง iPhone ก่อน และการตั้งค่าช่วงแรกใช้เวลาหลายชั่วโมง
  • กว่าจะได้สภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์
    • ช่วงแรกอาจไม่สะดวกเพราะยังขาดบางแอป และต้องค่อย ๆ ปรับโปรไฟล์ให้เหมาะที่สุด

การสังเกตและประสบการณ์ตลอด 2 เดือน

การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก

  • สมาร์ตโฟนให้ความรู้สึกเหมือนเครื่องมือใช้งาน
    • ไม่แย่งความสนใจเหมือนเมื่อก่อน และถูกจัดให้เหลือแค่ฟังก์ชันที่จำเป็นจริง
  • การใช้ LLM อย่าง ChatGPT และ Claude มีประโยชน์มาก
    • ใช้แบบตั้งใจเฉพาะเวลาจำเป็น เช่น ค้นหาข้อมูลหรือสรุปเว็บไซต์
  • แทบไม่อยากปลดข้อจำกัดอีกเลย
    • ต่างจากความพยายามครั้งก่อน ๆ ที่มักอยากย้อนกลับไปใช้แบบเดิม กลับแทบไม่เกิดความรู้สึกนั้นเลย

โจทย์ที่ยังเหลืออยู่

  • ยังคิดไม่ตกกับแอปอย่างอีเมลที่ จำเป็นต้องดู แต่โดยมากไม่ค่อยก่อให้เกิดผลิตภาพ
    • มีความเห็นว่าถ้ามีแอปแยกที่แสดงเฉพาะอีเมลสำคัญได้ก็น่าจะเหมาะที่สุด

ผลลัพธ์โดยรวม

  • การใช้สมาร์ตโฟนลดลงอย่างมาก จากวันละ 4 ชั่วโมงเหลือ 2 ชั่วโมง
    • เวลาที่ใช้จึงไปอยู่กับสิ่งจำเป็น เช่น แอปด้านประสิทธิภาพการทำงาน และการคุยโทรศัพท์กับครอบครัว

คู่มือปฏิบัติจริง (How-to Guide)

  • คาดว่าใช้เวลา 2 ชั่วโมงในครั้งแรก และอีกประมาณ 2 สัปดาห์สำหรับการปรับจูนย่อย

1. รีเซ็ต iPhone เป็นค่าโรงงาน

  • ไปที่ การตั้งค่า > ทั่วไป > ถ่ายโอนหรือรีเซ็ต iPhone > ลบข้อมูลและการตั้งค่าทั้งหมด เพื่อเริ่มรีเซ็ต

2. ติดตั้ง Apple Configurator

  • ดาวน์โหลดและเปิดใช้งาน Apple Configurator จาก Mac App Store

3. เปลี่ยน iPhone เข้าสู่โหมด 'Prepare'

  • เชื่อมต่อ iPhone เข้ากับโน้ตบุ๊ก แล้วเลือก 'Prepare' ใน Configurator
    • เลือก Manual Configuration และ Supervise devices
    • ข้ามขั้นตอนล็อกอิน Apple School Manager/Business Manager
    • ชื่อ Organization กรอกอะไรก็ได้ และข้ามทุกขั้นตอนของ Setup Assistant

4. ติดตั้งและตั้งค่าแอปบน iPhone

  • หลังรีเซ็ต iPhone แล้ว ห้ามกู้คืนจากข้อมูลสำรอง
  • ติดตั้งเฉพาะแอปที่จำเป็น
    • ตัวอย่าง: Audible, Kindle, Uber, Waymo, Slack, Messenger, WhatsApp, ChatGPT, Claude, Gmail, GitHub, Spotify, Things เป็นต้น

5. สร้าง 'โปรไฟล์ (Profile)' และตั้งค่าข้อจำกัด

  • สร้าง New Profile ใหม่ใน Configurator
    • General: Security–'Never', การลบโปรไฟล์อัตโนมัติ–'Never'
    • Content Filter: ตั้งเป็น 'Specific Websites only' แล้วกรอกเฉพาะเว็บไซต์ที่ต้องการ
    • Restrictions: เอาเครื่องหมายถูกออกจาก 'Allow Installing Apps' (เพื่อปิดใช้งาน App Store)
  • บันทึกโปรไฟล์แล้วนำไปใช้กับ iPhone

6. เพิ่มโปรไฟล์และตั้งค่าให้เสร็จสมบูรณ์

  • ใน Configurator ให้คลิกขวาที่อุปกรณ์ > Add > Profiles เพื่อใส่โปรไฟล์
  • เมื่อตั้งค่าแล้วจะเห็นว่า App Store หายไป

ใช้เหมือนสวิตช์เปิด/ปิดการตั้งค่า

  • หากจำเป็นต้องติดตั้งแอปใหม่ ก็สามารถลบโปรไฟล์ออกก่อน เพิ่มแอป แล้วค่อยนำโปรไฟล์กลับมาใช้ใหม่ได้

สรุปส่งท้าย

  • กระบวนการนี้ทำให้สามารถสร้าง iPhone ที่มีสภาพแวดล้อมแบบโทรศัพท์ปุ่มกดในแบบของตัวเอง ได้
  • หากมีปัญหาหรือข้อเสนอแนะเพิ่มเติม สามารถติดต่อทางอีเมลได้

ขอบคุณ: Ilia Parunashvili, Alex Kotliarskyi, Alex Reichert, Daniel Woelfel, Jacky Wang, Nicole Garcia Fischer

[[1]] ผู้เขียนเห็นว่าโซเชียลมีเดียไม่ใช่เครื่องมือที่ไร้ประโยชน์ แต่ย้ำว่าการใช้อย่าง 'พอดี' บนสมาร์ตโฟนนั้นทำได้ยาก
[[2]] มีความเห็นว่าถ้ามีโน้ตบุ๊กอยู่แล้ว การดู Twitter บนโน้ตบุ๊กอาจรบกวนน้อยกว่า
[[3]] อาจทำวิธีกรองเฉพาะอีเมลสำคัญได้ด้วยการผสาน Google Script กับ LLM

บทความที่เกี่ยวข้อง

3 ความคิดเห็น

 
ndrgrd 2025-09-10

เพียงแค่ตั้งค่าแยกประเภทการแจ้งเตือนให้ดี โดยแบ่งเป็นการแจ้งเตือนที่ต้องได้รับฟีดแบ็กทันทีอย่างการสั่น/เสียง การแจ้งเตือนที่ไม่มีฟีดแบ็กแต่แสดงบนหน้าจอล็อก และการแจ้งเตือนที่ไม่มีฟีดแบ็กและไม่แสดงบนหน้าจอล็อกจนแค่กองค้างไว้ ก็ช่วยลดการที่สมาธิถูกรบกวนโดยไม่จำเป็นได้มาก

ส่วนตัวผมคิดว่า ถ้าถึงขั้นไม่สามารถควบคุมการใช้สมาร์ทโฟนด้วยตัวเองได้โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องมือที่ทำให้มันกลายเป็น "ฟีเจอร์โฟน" แบบนี้ ก็ตั้งแต่แรกไม่ควรใช้อุปกรณ์ประเภทนี้แล้ว
โดยเฉพาะถ้าระหว่างกำลังจดจ่ออยู่ สายตายังเผลอหันไปมองโทรศัพท์อยู่เรื่อย ๆ
 
GN⁺ 2025-09-09
ความคิดเห็นใน Hacker News

  • พอนึกถึงอีเมล ก็รู้สึกว่าแม้อยากเปิดการแจ้งเตือนอีเมลไว้เพราะไม่อยากพลาดการแจ้งเตือนสำคัญ แต่ในความเป็นจริงกลับตระหนักว่าอีเมลที่ได้รับ 90% ไม่ได้สำคัญเลย พอได้ฟังบรรยายที่ FOSDEM ว่าทุกวันนี้อีเมลส่วนใหญ่ถูกใช้เพื่อธุรกรรมต่าง ๆ เช่น รีเซ็ตรหัสผ่าน โปรโมชัน 2FA การยืนยันการจัดส่ง ฯลฯ ก็เลยเกิดความเข้าใจใหม่ จึงเปลี่ยนจากการกรองเมลธรรมดาไปเป็นระบบ whitelist โดยรวบรวมอีเมลทั้งหมดไว้ในโฟลเดอร์ธุรกรรม และตั้งค่าให้มีเพียงที่อยู่อีเมลที่จำเป็นจริง ๆ เท่านั้นที่เข้า inbox ตอนนี้มีแค่ราว 20 ที่อยู่ที่เป็นเป้าหมายของการแจ้งเตือน และดูเหมือนว่าคงถึงจุดที่อาจเปิดการแจ้งเตือน inbox ได้อีกครั้ง แม้ตอนนี้จะยังไม่ได้เปิด แต่รู้สึกว่าตอนนี้การแจ้งเตือนน่าจะมีประโยชน์แล้ว

    • ก่อนหน้านี้ก็สร้างอีเมลส่วนตัวแยกไว้ด้วยเหตุผลคล้ายกัน ที่อยู่นี้ใช้เฉพาะการสื่อสารแบบ 1:1 กับครอบครัวและเพื่อนเท่านั้น และไม่เคยบอกที่อยู่นี้ให้บริษัทหรือที่ทำงานรู้เลย เพราะบริษัทมักโดนแฮ็กหรือเอาที่อยู่อีเมลไปใช้ซ้ำกับจดหมายข่าวตามใจชอบบ่อยมาก
    • นี่คือเหตุผลที่ใช้บริการอีเมลแบบเสียเงินของ hey.com เพราะสามารถคัดกรองได้เองว่าจะรับอีเมลจากที่อยู่ใหม่หรือไม่ และเปิดการแจ้งเตือนได้เฉพาะบางที่อยู่หรือบางโดเมนเท่านั้น ตอนนี้เปิดการแจ้งเตือนไว้ให้แค่ไม่กี่ที่อยู่ จากเดิมที่เคยต้องสู้กับสแปมจนเมินอีเมลไปทีละหลายสัปดาห์ เดี๋ยวนี้กลับเช็กได้ทุกวันแบบไม่เป็นภาระแล้ว
    • Gmail มีฟีเจอร์แบบนี้ให้อัตโนมัติและทำได้ดีมาหลายปีแล้ว ดูเหมือนว่าหลายคนจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีฟีเจอร์นี้
    • ถ้า Google เข้มงวดเรื่องความเป็นส่วนตัวน้อยกว่านี้ ก็คงจะดาวน์โหลดข้อมูลของตัวเองได้ง่ายและทำสถิติแยกตามผู้ส่งอีเมลหรืออีเมลที่ตัวเองใส่ใจจริงได้สะดวกกว่านี้ แต่ในความเป็นจริงแม้แต่การสำรองข้อมูลก็ช้ามาก และอีเมลเก่าที่มีไฟล์แนบก็มักดาวน์โหลดไม่ค่อยได้ บางครั้งแม้แต่ในเว็บ UI ก็ยังเปิดไม่ได้ สำหรับผมเองเปิดการแจ้งเตือนอีเมลไว้เฉพาะจากที่อยู่ใหม่เท่านั้น และที่อยู่นั้นก็ใช้แจกให้คนเท่านั้น ไม่เคยใช้กับเว็บไซต์ใด ๆ เลย แบบนี้จึงเห็นได้ทันทีเฉพาะอีเมลจากคนที่จำเป็นต้องตอบสนองอย่างรวดเร็ว

  • โหมด Assistive Access ของ Apple เป็นฟีเจอร์ที่น่าสนใจ เดิมทีทำมาสำหรับผู้มีความบกพร่องด้านการรับรู้ แต่ก็เหมาะกับผู้สูงอายุด้วย อย่างไรก็ตาม ในกรณีของผม ช่วงเวลางานต้องใช้แอปอย่าง Jira, Slack, GitHub แต่หลังเลิกงานไม่อยากใช้เลย ถึงจะทำได้ด้วย Focus mode แต่ก็คิดว่าถ้ามีวิธีบังคับใช้กับตัวเองได้จริงจะดีกว่า

    • ตั้งแต่ iOS 18 เป็นต้นมา สามารถเพิ่มแอปที่ต้องการเข้าไปใน Assistive Access ได้แล้ว ใช้กับแอป Beeper ได้ดีเลย
    • วิธีแก้ของผมคือใช้ LineageOS + microG แล้วปิด push notification หลังเลิกงาน จากนั้นค่อยเปิดการแจ้งเตือนเฉพาะแอปที่จำเป็น ข้อแลกเปลี่ยนคือจะไม่ได้รับทุกข้อความทันที แต่ก็โอเค
    • ตอนทำงานต้องใช้ Jira, Slack, GitHub ก็จริง แต่ไม่จำเป็นต้องมีบนโทรศัพท์ ใช้มานานแล้วโดยติดตั้งแค่แอป 2FA บนมือถือ แล้วก็ขอให้บริษัทซื้ออุปกรณ์ทำงานหรือ yubikey ให้ สุดท้ายก็ได้ yubikey มาใช้ ทำให้ตอนนี้ไม่มีแอปเกี่ยวกับงานอยู่ในโทรศัพท์เลย
    • เคยลอง Assistive Access แล้ว แต่ทนได้ไม่ถึงวัน มีช่องว่างอยู่ระหว่างวิธีทำให้เรียบง่ายในอุดมคติกับความเป็นจริง
    • จุดที่น่ารำคาญที่สุดของ Assistive Access คือกว่าจะเช็กการแจ้งเตือนสักอันต้องกดหลายขั้นตอนมาก ดูข้อความจากหน้าโฮมสกรีนโดยตรงไม่ได้ เลยกลับยิ่งยุ่งยากกว่าโหมดปกติ

  • สงสัยว่าทำไมหลายคนถึงเปิดการแจ้งเตือนอีเมลไว้ ทั้งที่แทบไม่มีอีเมลไหนต้องตอบทันทีเลย แยกไว้แค่การแจ้งเตือนพัสดุมาถึงด้วยฟิลเตอร์แล้วเปิดแจ้งเตือนเฉพาะนั้น ที่เหลือปิดหมด

    • บน iPhone, iPad และ macOS สามารถรับการแจ้งเตือนอีเมลเฉพาะผู้ส่งที่ตั้งเป็น VIP ได้ คู่มือที่เกี่ยวข้อง
    • แต่ละคนได้รับอีเมลและมีความต้องการไม่เหมือนกัน และบางคนถ้าไม่มีการแจ้งเตือนก็แทบจะไม่เปิดกล่องเมลเลย ถ้ามีการแจ้งเตือนก็ไม่ต้องคอยเปิดเช็กเองทุกครั้ง จึงใช้งานได้จริง
    • แต่ละคนใช้ชีวิตไม่เหมือนกัน
    • ส่วนตัวไม่เปิดทั้งอีเมลและการแจ้งเตือนเลย อีเมลบนมือถือใช้แค่ที่อยู่เฉพาะทางจึงไม่มีอะไรด่วน ส่วนอีเมลหลักจะเช็กบน PC เท่านั้นเสมอ
    • สามารถตั้งการแจ้งเตือนเป็น "ส่งอย่างเงียบ ๆ" ได้ หลายปีก่อนตั้งอีเมลและโซเชียลแอปบางตัวแบบนี้ไว้ พอตั้งแบบนี้ก็สามารถเข้าไปเช็กทีเดียวได้โดยไม่มีการสั่นหรือการรบกวน

  • มีวิธีที่น่าลองทำจริงก่อนจะติดตั้งแอปจำนวนมากตามที่ผู้เขียนแนะนำ นั่นคือปล่อยให้แบตโทรศัพท์หมดแล้วไม่ใช้มันเลย 1 สัปดาห์ ระหว่างนั้นทุกครั้งที่อยากทำอะไรให้จดลงสมุดเล็ก ๆ และประมาณ 15 นาทีต่อมาก็เขียนว่าจริง ๆ แล้วไปทำอะไรแทน หลังจากครบสัปดาห์จะสามารถแยกได้ว่าอะไรคือกรณีที่ต้องใช้สมาร์ตโฟนจริง ๆ และอะไรเป็นเพียงพฤติกรรมที่ไม่จำเป็น เพื่อนำไปใช้เป็นเกณฑ์ปรับแต่งโหมด 'โทรศัพท์โง่'

    • การออกทริปกลางแจ้งแบบแบกเป้เป็นประจำก็เป็นวิธีที่ดีในการใช้ชีวิตโดยไม่มีโทรศัพท์ ได้ทั้งใช้เวลากับเพื่อนและรีเฟรชตัวเอง อีกทั้งยังเหมาะจะใช้เป็นข้ออ้างต่อแรงกดดันทางสังคมที่ว่า 'ถ้าติดต่อไม่ได้จะเกิดเรื่องใหญ่' เพียงแต่ด้วยข้อมูลผ่านดาวเทียม สภาพแวดล้อมแบบนี้ก็คงอยู่ได้ไม่นาน
    • ในอินเดีย การจ่ายเงินผ่าน QR อย่าง UPI และ OTP ทำให้การชำระเงินโดยไม่มีโทรศัพท์ยิ่งยากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วย
    • เคยใช้แค่โทรศัพท์แท่งแบบฟีเจอร์โฟนอยู่หนึ่งเดือน และรายการที่ได้จริงก็แทบเหมือนกันทุกอย่าง แอปแผนที่ลำบากที่สุด ส่วนอีเมล ข้อความ ฯลฯ จัดการทีหลังบน PC ได้ แต่การหาทางในเวลานั้นต้องเตรียมล่วงหน้า ถ้าจำเป็นต้องใช้สมาร์ตโฟนด่วนก็สลับซิมไปใช้
    • อยากรู้ว่าเคยลองวิธีนี้จริงไหม และจดอะไรไว้บ้าง อยากฟัง
    • ฉันปิดการแจ้งเตือนทั้งหมดไว้เสมอแบบถาวร ถ้ามีคนถามว่า "แล้วอันนี้ล่ะ?" คำตอบคือ "ใช่ อันนั้นด้วย"

  • ในอนาคตคิดว่าจะให้ลูกชายใช้โทรศัพท์ที่มีแค่เทอร์มินัลกับ ChatGPT เท่านั้น โดยใช้ Tailscale เชื่อมต่อไปยังเซิร์ฟเวอร์แล้วทำทุกอย่างที่จำเป็นผ่านเทอร์มินัล แบบนี้จะลดสิ่งล่อใจด้านภาพและโซเชียลที่กระตุ้นโดพามีนให้เหลือน้อยที่สุด ขณะเดียวกันก็ยังคงฟังก์ชันโทรศัพท์พื้นฐานไว้ได้

    • แต่ในความเป็นจริงก็ยังต้องมีแอปเชิงฟังก์ชันอย่าง Uber หรือ Google Maps เพราะสิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การค้นหาข้อมูล แต่คือการใช้งานจริง

  • ตัวนับ 'active reader' ที่แสดงปริมาณทราฟฟิกเว็บจาก Hacker News แบบเรียลไทม์น่าสนใจมาก เคยเห็นกราฟแนวนี้บ่อย แต่การเห็นตัวเลขสด ๆ ให้ความรู้สึกแปลกใหม่

    • ผมเป็นคนเขียนเอง ตัวนับนี้รันอยู่บน Instant ที่ผมร่วมก่อตั้ง และเอาไปใช้กับบล็อกได้ค่อนข้างง่าย ตัวอย่าง schema, ตัวอย่างการทำ ActiveCounter
    • อีกมุมหนึ่งก็มีความขำแบบย้อนแย้งเล็กน้อย ที่คนซึ่งบอกว่า "ล็อกโทรศัพท์เพื่อให้ถูกรบกวนน้อยลง" กลับติดตัวนับบนหน้าเว็บที่เปลี่ยนทุกเสี้ยววินาที

  • ไอเดียใช้ Apple Configurator น่าสนุกมาก ผมลบแอปที่น่าสนใจทั้งหมดออก แล้วใช้ Foqos, One Sec และโหมดขาวดำร่วมกัน โดยเฉพาะ Foqos คือหัวใจสำคัญ เพราะมันเพิ่มแรงเสียดทานจริงจากการต้องสแกน QR code หรือแท็ก NFC สำหรับความสามารถเหล่านี้ จึงวาง QR/NFC ไว้ไกลตัวหรือเก็บล็อกไว้ สำหรับเรื่องที่สำคัญครึ่งหนึ่งอย่างอีเมลหรือเว็บเบราว์เซอร์บางตัว ก็เตรียมวิธีปลดล็อกด้วย "QR ฉุกเฉิน + สติกเกอร์ขูด" เอาไว้ คือพิมพ์ QR code ออกมา แล้วต้องขูดหนึ่งในนั้นก่อนถึงจะใช้ได้

    • โหมดขาวดำเป็นตัวเปลี่ยนเกมจริง ๆ ก่อนหน้านี้ไม่เคยรู้สึกว่ามีผล แต่พอลองทำจริงแล้วความดึงดูดลดลงอย่างมาก บางครั้งจะเห็นคนเอาแต่มองโทรศัพท์เหม่อ ๆ อยู่ตลอด และสิ่งนั้นลดลง
    • ผมเป็นคนทำ Foqos เอง ขอบคุณที่แนะนำครับ

  • ผมเองก็ใช้แบบเดียวกันนี้มาเกือบปีแล้ว แทบเหมือน OP ทุกอย่าง ต่างกันตรงที่ในโปรไฟล์ Configurator ผมล้าง whitelist ของเว็บไซต์ออกทั้งหมด ทำให้ใช้เบราว์เซอร์ไม่ได้เลย และ webview ภายในแอป เช่น Maps หรือ FB Messenger ก็ถูกบล็อกทั้งหมดด้วย

  • ภรรยากับผมตั้ง parental controls บนโทรศัพท์ให้กันและกัน เวลาเดินทางก็ปิดชั่วคราวเพราะจำเป็น แล้วพอกลับบ้านก็เปิดใหม่อีก อาจฟังดูเหลือเชื่อ แต่ใช้งานได้ผลดีมากจริง ๆ

    • การมี 'accountabilibuddy' ที่ไว้ใจกันและคอยช่วยกันดูแล มีประโยชน์มากในการรักษานิสัยนี้ไว้

  • ชอบวิธีตั้งค่าของผู้เขียนมาก รู้สึกว่าสมดุลระหว่างแรงเสียดทานที่ใช้งานได้จริงกับความสะดวกนั้นตรงกับสิ่งที่ผมตามหาอยู่พอดี สิ่งที่สงสัยคือ 1) มันมีผลต่อการสำรอง/กู้คืนอย่างไร เช่น เวลาเปลี่ยนไปใช้โทรศัพท์เครื่องใหม่ยังใช้ข้อมูลสำรองได้หรือไม่ 2) การปิดใช้งานโปรไฟล์ Configurator ผูกกับเครื่อง Mac เครื่องนั้นหรือไม่ เช่น ถ้าไม่มี Mac เอง จะยืมเครื่องเพื่อนมาใช้ได้ไหม อ่านบทความเพลินมาก ขอบคุณที่แชร์

    • ผมใช้เซ็ตอัปแบบเดียวกันนี้มานานกว่าหนึ่งปีแล้วเลยตอบได้ 1) ใช้ iCloud backup ได้ และหลังรีเซ็ตก็เคยกู้คืนจากแบ็กอัปได้สำเร็จ เพียงแต่ตอนจะกู้คืนต้องเชื่อมโทรศัพท์ใหม่เข้ากับคอมพิวเตอร์แล้วตั้งเป็น "managed device" ก่อน จึงจะทำให้โปรไฟล์ถูกนำกลับมาใช้อย่างสมบูรณ์ 2) ไม่ได้ผูกกับเครื่อง Mac เครื่องเดิม ผมเคยเปลี่ยนจาก MacBook ไป Mac mini แล้วก็ยังแก้การตั้งค่าผ่าน Configurator ได้ เพียงแต่โทรศัพท์ยังคงอยู่ในสถานะถูก supervise โดย Mac เครื่องเก่า ดังนั้นเวลาจะแก้โปรไฟล์จึงต้องผ่านขั้นตอนยืนยันบนตัวโทรศัพท์หนึ่งครั้ง แต่ถ้าเป็น Mac เครื่องเดิมก็แค่เสียบต่อและปลดล็อกก็พอ
 
GN⁺ 9 시간 전
ความคิดเห็นจาก Lobste.rs

  • แม้จะไม่ใช่ผู้เขียน แต่ผมก็ลองใช้วิธีที่แทบจะเหมือนกันนี้มาตลอด 6 เดือนที่ผ่านมา และมันเป็นวิธีที่ได้ผลที่สุดเท่าที่เคยลองมาในการลดความวอกแวกจากโทรศัพท์
    ก่อนหน้านี้ผมลองมาราวสิบวิธี ทั้งการจำกัด Screen Time, ลบ·บล็อกแอป, ใช้หน้าจอขาวดำ, ใช้อุปกรณ์แยก, และทดลองกับ “dumbphone” หลายแบบ แต่ถ้าแรงเสียดทานน้อยไปก็จะหาทางเลี่ยงได้ และถ้ามากไปสุดท้ายก็เลิกทำอยู่ดี
    Apple Configurator กลับสร้างจุดกึ่งกลางที่พอดีอย่างน่าประหลาด โทรศัพท์ยังคงมีประโยชน์อยู่ แต่ไม่รู้สึกเหมือนสล็อตแมชชีนไร้ที่สิ้นสุดอีกต่อไป และปกติผมจะปิด App Store ไว้เสมอ การจะลบโปรไฟล์ต้องเสียบโทรศัพท์เข้ากับโน้ตบุ๊กก่อน ซึ่งเป็นแรงเสียดทานที่ไม่ถึงกับมาก แต่ก็เพียงพอจะกันไม่ให้กลับไปติดนิสัยเดิม

  • โดยรวมถือว่าเป็นมุมมองที่ค่อนข้างดี แต่ช่วงที่บอกว่า “ถ้าต้องการข้อมูลก็ไปถาม LLM แล้วรับสรุปแบบไร้สิ่งรบกวนมาแทน แม้แต่ถ้าใครขอให้ดูเว็บไซต์ ก็ให้ LLM ไปดึงมาแล้วสรุปให้ได้” นี่ให้ความรู้สึกน่าขยะแขยงมากจริง ๆ

  • อยากให้ Apple Configurator ไม่ต้องบังคับใช้ MacBook หรือไม่ต้องบังคับรีเซ็ตเครื่อง

    • เท่าที่ผมเข้าใจ ต้องรีเซ็ตเครื่องเฉพาะตอนลงทะเบียนอุปกรณ์เข้า MDM เท่านั้น สำหรับอุปกรณ์ที่ไม่ใช่ MDM ก็สามารถติดตั้งโปรไฟล์ได้โดยไม่ต้องรีเซ็ต
      โปรไฟล์แบบนั้นอาจควบคุมได้ไม่มากเท่าโปรไฟล์ MDM แต่ก็เพียงพอสำหรับตั้งข้อจำกัดหลายอย่าง

  • วิธีแบบนี้สุดท้ายจะกลายเป็นว่าผมเข้าได้ทุกอย่างผ่านเว็บเบราว์เซอร์อยู่ดี เลยไม่ค่อยเหมาะกับผม แต่ Brick ช่วยได้พอสมควร

    • ถ้าใช้วิธีตามที่บทความอธิบาย ก็สามารถเปิดได้เฉพาะเว็บไซต์ใน allowlist และบล็อกที่เหลือทั้งหมดได้

  • มีวิธีใช้ iCloud Photos ต่อไปได้ไหม?