วิกฤตโรคอ้วนทางปัญญา (2022)
(gurwinder.blog)การเสพติดข้อมูลกำลังทำให้สมองของเราเสื่อมลง
-
การเสพติดข้อมูล: เมื่อข้อมูลมีมากเกินไป ความอยากรู้อยากเห็นของเราจะสูญเสียสมาธิและฟุ้งซ่านมากขึ้น สิ่งนี้ก่อให้เกิดโรคอ้วนทางปัญญา ทำให้จิตใจของเราเต็มไปด้วยข้อมูลที่ไร้ประโยชน์
-
ข้อมูลและโดปามีน: ตามงานวิจัยของเบิร์กลีย์ในปี 2019 ข้อมูลส่งผลต่อระบบรางวัลการสร้างโดปามีนของสมองเช่นเดียวกับอาหาร สมองมองว่าข้อมูลเป็นรางวัลในตัวเอง และโหยหาพร้อมทั้งรู้สึกพึงพอใจ โดยไม่คำนึงว่าข้อมูลนั้นถูกต้องหรือมีประโยชน์เพียงใด
-
เศรษฐกิจความสนใจ: สังคมสมัยใหม่ผลิต 'ข้อมูลขยะ' คุณภาพต่ำจำนวนมหาศาลเพื่อดึงดูดความสนใจ ข้อมูลเหล่านี้เหมือนอาหารจานด่วน คือราคาถูก น่าพอใจ แต่คุณค่าทางโภชนาการต่ำและเสพติดง่าย
-
ปัญหาของข้อมูลขยะ: ข้อมูลขยะไม่มีประโยชน์ในทางปฏิบัติ และไม่ได้ช่วยพัฒนาชีวิตหรือความเข้าใจของเรา เช่น รูปภาพไร้สาระที่โพสต์บนโซเชียลมีเดีย หรือบทความที่ปลุกปั่นความโกรธทางอารมณ์
-
การแพร่กระจายของข้อมูลขยะ: ข้อมูลที่กระตุ้นอารมณ์ โดยเฉพาะข้อมูลที่ปลุกความโกรธ แพร่กระจายได้มากที่สุด นี่เป็นกลยุทธ์ที่นักข่าวหรือนักวิจารณ์ใช้เพื่อดึงดูดความสนใจ
-
ผลกระทบของข้อมูลขยะ: ข้อมูลขยะทำให้ความสามารถในการทำความเข้าใจของเราลดลง ผู้ที่เลื่อนดูโซเชียลมีเดียจะประสบกับ 'ภาวะแยกขาดเชิงบรรทัดฐาน' ทำให้ความสามารถในการประมวลผลข้อมูลแย่ลง
-
โรคอ้วนทางปัญญา: เมื่อเสพติดข้อมูลที่ไร้ประโยชน์ กระแสความคิดของเราจะอุดตัน และยากขึ้นที่จะแยกแยะว่าอะไรสำคัญหรือไม่สำคัญ สิ่งนี้รบกวนการเรียนรู้ สมาธิ และการคิด
วิธีแก้ไข
-
การตระหนักรู้ระดับเมตา: การสร้างนิสัยให้สังเกตว่าความสนใจของตนเองกำลังมุ่งไปที่ใดเป็นสิ่งสำคัญ การใช้ 'กฎ 10-10-10' เพื่อคิดถึงความรู้สึกของตนหลังจากเสพข้อมูลไปแล้ว 10 นาที 10 เดือน และ 10 ปี จะช่วยได้
-
การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์: จำเป็นต้องจัดระเบียบวิถีชีวิตใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงข้อมูลขยะ เช่น ใช้การเขียนเพื่อคัดกรองข้อมูลที่ไม่ดี และให้เวลากับการเผชิญหน้ากับความคิดของตนเอง
-
การไดเอตข้อมูลแบบเฉพาะบุคคล: ควรค้นหาแนวทางการไดเอตข้อมูลที่เหมาะกับตนเอง ลดการท่องเว็บอย่างไร้จุดหมาย เพื่อไม่ให้เหลือความเสียใจในชีวิตภายหลัง
ความเห็นของ GN⁺
-
คุณภาพของข้อมูล: คุณภาพสำคัญกว่าปริมาณ ข้อมูลคุณภาพต่ำทำให้เราเสียเวลา และในความเป็นจริงก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลย
-
ปัญหาของเศรษฐกิจความสนใจ: การผลิตข้อมูลเร้าอารมณ์เพื่อดึงดูดความสนใจเป็นปัญหาใหญ่ในระดับสังคม สิ่งนี้สามารถบิดเบือนอารมณ์ของผู้คน และก่อให้เกิดความขัดแย้งทางสังคมได้
-
ดิจิทัลดีท็อกซ์: การทำดิจิทัลดีท็อกซ์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลุดพ้นจากข้อมูลขยะ การงดใช้อุปกรณ์ดิจิทัลช่วงหนึ่ง หรือเลิกใช้โซเชียลมีเดีย อาจช่วยได้
-
นิสัยการบริโภคข้อมูล: การปรับปรุงนิสัยการบริโภคข้อมูลเป็นสิ่งสำคัญ ควรรับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และพัฒนาความสามารถในการคัดกรองข้อมูลที่ไร้ความหมาย
-
การเสนอทางเลือก: แนะนำแพลตฟอร์มหรือโปรเจกต์ที่ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แทนข้อมูลขยะ เช่น การใช้เว็บไซต์หรือแอปที่นำเสนอคอนเทนต์เชิงการศึกษา
6 ความคิดเห็น
> หมากรุกกับชีวิต: การเล่นหมากรุกให้เก่งอาจเป็นการเสียเวลาไปกับชีวิตก็ได้ หมากรุกต้องอาศัยการท่องจำและกลยุทธ์มากมาย และสิ่งสำคัญคือควรเล่นเพื่อความสนุก
ก็คล้ายกับที่เมื่อก่อนผู้ใหญ่ชอบพูดกันว่าอย่าไปเรียนหมากล้อมเลยนะ... ฮ่าๆ
แนวคิดเรื่องการควบคุมอาหารข้อมูลแบบปรับให้เหมาะกับแต่ละคนน่าประทับใจมากครับ ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดี ๆ
ผมเห็นด้วยมากจริง ๆ ว่ามีข้อมูลขยะอยู่เยอะ
เรื่องนี้ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับความรู้เฉพาะทางเท่านั้น แต่ยังรู้สึกได้บ่อย ๆ ในชีวิตประจำวันด้วย
ประเด็นที่เร้าอารมณ์มีอยู่เต็มไปหมด และผู้คนก็ถูกดึงดูดไปหาเรื่องใหม่ ๆ อีก ผมเองก็เป็นเหมือนกัน
คงจะดีถ้าไม่ไปสนใจสิ่งที่ไม่จำเป็น แต่ถึงจะรู้ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย
ขอแนะนำ GeekNews ที่ไม่มีข้อมูลขยะ ;)
:+1:
ความเห็นจาก Hacker News
สมองที่มองว่าข้อมูลคือรางวัล: แต่ละคนรู้สึกว่าข้อมูลที่มีประโยชน์แตกต่างกันไป และสมองจะคัดแยกข้อมูลที่เป็นประโยชน์พร้อมให้รางวัลกับสิ่งนั้น ตัวอย่างเช่น TikTok อาจไม่มีประโยชน์สำหรับบางคน
หมากรุกกับชีวิต: การเล่นหมากรุกเก่งอาจเป็นการใช้ชีวิตอย่างสิ้นเปลืองได้ หมากรุกต้องอาศัยการท่องจำและกลยุทธ์จำนวนมาก และสิ่งสำคัญคือควรเล่นเพื่อความสนุก
การจำกัดการเสพข้อมูล: ควรกำหนดเวลาในการเสพข้อมูลจากแพลตฟอร์มอย่าง YouTube ข้อมูลที่มากเกินไปดึงดูดความสนใจได้ก็จริง แต่ทำให้หมดแรงทางจิตใจ
อุปมาระหว่างข้อมูลกับโรคอ้วน: การเสพข้อมูลมากเกินไปไม่เหมือนกับโรคอ้วน ข้อมูลการเมืองและเทคโนโลยีมีความสำคัญ แต่ถ้าเสพมากเกินไปก็จะเพิ่มความกังวล
Hacker News กับภาวะข้อมูลล้นเกิน: การเสพข้อมูลจำนวนมากบน Hacker News เกิดจาก FOMO (ความกลัวว่าจะพลาด) อาจจำเป็นต้องมีการไดเอตด้านข้อมูล
จุดประสงค์ที่แท้จริงของโซเชียลมีเดีย: โซเชียลมีเดียไม่ได้มีไว้แค่เสพคอนเทนต์ไร้ประโยชน์ แต่ยังถูกใช้เพื่อยกระดับสถานะทางอาชีพ สร้างฐานผู้ชม หรือเรียนรู้ข้อมูลที่มีประโยชน์
การนิยาม 'ข้อมูลไร้ประโยชน์' ที่ไม่ชัดเจน: ยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนของ 'ข้อมูลไร้ประโยชน์' ตัวอย่างเช่น การอ่านบทความ Wikipedia เกี่ยวกับหัวข้อทางวิทยาศาสตร์อาจนำไปใช้ในทางปฏิบัติไม่ได้ แต่ก็ยังให้ความเพลิดเพลิน
ความแตกต่างระหว่าง 'ข้อมูล' กับ 'คอนเทนต์': หากเปลี่ยนคำว่า 'ข้อมูล' เป็น 'คอนเทนต์' เวลาอ่านบทความนี้ ก็จะเห็นว่าบทความกำลังพูดถึงอันตรายของการ 'doomscrolling' (การไถดูข้อมูลอย่างไร้จุดหมาย)
คุณค่าของคอนเทนต์ออนไลน์ส่วนใหญ่: คอนเทนต์ออนไลน์ส่วนใหญ่ไม่ได้ช่วยให้เข้าใจโลกดีขึ้น จำเป็นต้องฝึกหลีกเลี่ยง clickbait และเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอย่างอื่น