มีเคล็ดลับในการไม่ผัดวันประกันพรุ่งกันไหม (how to deal with procrastination)

ผมลองมาหมดแล้วทั้งทูดูลิสต์, ปฏิทิน, โพโมโดโร และอีกสารพัดวิธี แถมตอนนี้ก็ยังพยายามอยู่ แต่ไม่ว่าอย่างไร การผัดวันประกันพรุ่ง ก็ดูเหมือนจะหาช่องโผล่มาได้เสมอ เลยอยากรู้ว่าคนอื่น ๆ จัดการกำจัดเจ้าปลิงตัวนี้กันอย่างไร

[ifmkl]

มีเคล็ดลับอะไรในการไม่ผัดวันประกันพรุ่งไหมครับ/คะ (how to deal with procrastination)

ถ้าจัดตารางไว้แบบเผื่อเวลาสบาย ๆ ตอนแรกก็จะกลายเป็นว่าผัดงานออกไป แต่พอเวลาผ่านไป งานที่ผัดไว้ก็จะมาเรียงตารางชนกันจนถึงเดดไลน์ .. แล้วก็กลับมาทำงานได้แบบไม่หยุดพักอีกครั้ง...?

[r8cp122a]

นั่งอยู่ด้านหลังซีอีโอครับ

[savvykang]

วิธีที่ผมใช้เป็นแบบนี้ครับ

1. สร้างรูทีนของตัวเอง ระหว่างกินอาหารเช้าก็ดูปฏิทินแล้วจัดระเบียบ to-do list
2. ตั้งเดดไลน์ของตัวเองให้สั้น แล้วเผื่อเวลาไว้สำหรับทบทวนงานอีกครั้ง
3. พอมีสิ่งที่ต้องทำผุดขึ้นมา ก็ลองทำดูก่อนสัก 10 นาที แล้วอัปเดต to-do list ช่วงกลางวันจะเน้นงานบริษัทหรือธุระส่วนตัว ส่วนกลางคืนจะเน้นงานอดิเรกเป็นหลัก

ถ้าถึงขั้นผัดงานจนกระทบการใช้ชีวิตประจำวันจริง ๆ การไปพบแพทย์ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งได้ครับ เพราะอาจเป็น ADHD มาตั้งแต่วัยรุ่นแต่ผ่านเลยมาโดยไม่รู้ตัวก็ได้

[dbs0829]

ฉันเองก็ลองมาหลายวิธีแล้ว แต่การฝืนเริ่มทำสัก 10 นาทีเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุด พองานเสร็จหมดแล้วก็พักแบบเต็มที่ไปเลย

[beoks]

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลทางกายภาพหรือทางอารมณ์ การผัดวันประกันพรุ่งก็คงเกิดขึ้นได้อยู่ดีครับ/ค่ะ เลยจัดเวลาในวันเสาร์ไว้สำหรับสะสางงานที่เลื่อนมาไว้ ถ้าไม่มีงานที่ค้างอยู่ วันเสาร์ก็ถือเป็นเวลาว่างที่ให้เป็นรางวัลกับตัวเองครับ/ค่ะ

[cartwheel8815]

ผมลองด้วยการลดความยากและลดเป้าหมายลงก่อนครับ
เพราะมันเป็นแบบ เริ่มไปก่อนก็สำเร็จไปครึ่งหนึ่งแล้ว จริง ๆ ดังนั้นต่อให้ต้องสละอย่างอื่นไปบ้าง ขอแค่เริ่มได้ง่าย ๆ ก็ถือว่าประสบความสำเร็จแล้ว

The Rise of Worse is Better
ความเรียบง่าย แม้จะต้องแลกกับฟังก์ชันการทำงานในอุดมคติบางส่วน ก็มีคุณสมบัติในการอยู่รอดได้ดีกว่า the-right-thing

“Motivation often comes after starting, not before. Action produces momentum.”

— James Clear

อ่านวันละ 4 หน้าเท่านั้น มันสะสมเพิ่มขึ้นจริง ๆ

[stardust33]

ผมคิดมาตั้งแต่แรกอยู่แล้วว่าถ้ามีงานที่ต้องทำสัก 5 อย่าง การทำแค่ 1~2 อย่างแล้วเลื่อนที่เหลือออกไปเป็นเรื่องธรรมชาติ ผมเลยสบายใจกับการคิดว่าการเลื่อนออกไปแปลว่ายังไม่ด่วนขนาดนั้น แต่ถ้าเลื่อนจนเลยกำหนดส่ง นั่นก็เป็นการขาดความรับผิดชอบครับ

[juwoong]

การมองความรู้สึกผัดวันประกันพรุ่งให้ห่างออกมาสักหน่อยน่าจะช่วยได้ครับ สำหรับผมมันมักเป็นแค่ความอยากชั่วขณะ เลยพยายามอดทนไว้สักหน่อยจนกว่าจะเข้าที่ แล้วพอเป็นแบบนั้นไปก็จะพบว่าตัวเองกำลังทำงานอยู่ตามธรรมชาติครับ

[roxie]

เป็นคำตอบสั้น ๆ แต่ทำให้รู้สึกและได้คิดหลายอย่างเลย ขอบคุณครับ ผมจะติดไว้ข้างหน้าแล้วคอยนึกถึงเป็นครั้งคราว