ผู้ช่วยงานสำหรับผู้มีภาวะ ADHD: เครื่องมือที่ไม่เหมือนใครสำหรับการทำงาน

[GN⁺]

ความคิดเห็นบน Hacker News

• ปัญหาของการทำงานทางไกลคือบริษัทยักษ์ใหญ่กำลังทำ RTO (กลับเข้าออฟฟิศ) ให้กลายเป็นความโดดเดี่ยวแบบจงใจ

  • จับคนนั่งเรียงกัน ใส่หูฟัง แล้วเชื่อมต่อกับ Teams และ Jira ทำให้ต้องอยู่แบบโดดเดี่ยวทั้งวัน
  • การบังคับให้เสียเวลาเดินทาง ทั้งที่กลับมองว่าการเดินไปอีกชั้นเพื่อคุยกับคนอื่นเป็นเรื่องสิ้นเปลืองนั้นขัดแย้งกัน
  • แย่มาก

• อาจจะมี ADHD แต่ไม่เคยได้รับการวินิจฉัย และเมื่อก่อน body doubling เคยช่วยได้มาก

  • white noise ช่วยให้รักษาสมาธิได้ดีมาก
  • หลังจากบริษัทย้ายไปออฟฟิศที่เสียงดัง ก็หมดพลังและมีสมาธิลดลง
  • เลยเริ่มฟัง white noise ซึ่งช่วยทั้งเรื่องตัดเสียงรบกวนและคงสมาธิไว้ได้
  • บางครั้งก็ใช้ที่บ้านด้วย อาจไม่ได้เหมาะกับทุกคน แต่ก็น่าจะช่วยได้
  • ใช้การผสม white noise หลายแบบเข้าด้วยกัน ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ใกล้น้ำตก

• มีแอปออนไลน์ชื่อ Focusmate ที่ให้ทำงานร่วมกับคนสุ่ม

  • แทบไม่มีการคุยเล่น และไม่ได้มีไว้สำหรับการนัดเจอแปลก ๆ
  • อีกฝ่ายมองหน้าจอเราไม่เห็น แต่แปลกดีที่มันทำให้มีสมาธิ
  • ใช้ตอนออกกำลังกายหรือทำงานที่ผัดวันประกันพรุ่งไว้ และแนะนำได้เลย

• สำหรับบางคนมันอาจได้ผล

  • ส่วนตัวไม่ชอบปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และถ้าเอามาปนกับงานวิศวกรรม จะถึงขีดจำกัดทางจิตใจเร็วมาก
  • ถ้าทำงานคนเดียว สามารถทำแบบ 2 ชั่วโมงพัก 10 นาที ต่อเนื่องเกิน 10 ชั่วโมงได้
  • แต่การคอลล์เขียนโค้ดร่วมกัน 2 ชั่วโมงทำให้พลังการทำงานทั้งวันหมดไปเลย

• มีความเห็นว่าอ่านไม่ได้ เพราะใน Firefox มีปัญหาเมนูไม่ยอมปิด

• บริการแบบเสียเงินอย่าง Focusmate, Flow Club, Focus101 ดูน่าสนใจ

  • ส่วนที่น่าสนใจในศาสนาคือการที่ผู้คนมารวมตัวกันเป็นประจำและมีคุณค่าร่วมกัน
  • เลยสงสัยว่ากิจกรรมเชิงพิธีกรรมแบบนี้มีความสำคัญทางจิตวิทยาหรือไม่
  • การแบ่งปันเจตนาที่เกี่ยวกับ productivity เป็นเรื่องที่ทำได้สบาย ๆ แต่การแบ่งปันเจตนาทางจริยธรรมหรือศีลธรรมนั้นพบได้น้อย

• เวลารูมเมตเดินเข้ามาคุย จะเริ่มทำความสะอาดห้อง

  • รู้สึกเหมือนได้พื้นที่ทางใจที่พาออกจากโลกออนไลน์
  • ทำให้เรียกร้องสิ่งต่าง ๆ กับตัวเองน้อยลง และโฟกัสกับโปรเจกต์ได้มากขึ้น
  • การย้ายคอมพิวเตอร์ไปไว้ในห้องนั่งเล่นอาจช่วยเรื่อง productivity ได้

• ทำงานจากบ้านแทบ 100% และมี ADHD แบบขาดสมาธิ

  • เวลาทำงานคนเดียวใน WeWork จะ productive มาก
  • พอได้รู้จักแนวคิด body doubling ก็เข้าใจขึ้นทันที

• อยากทำงานตั้งแต่ 4 ทุ่มถึงตี 4

  • สามารถทำงานพร้อมเพลงและเสียงธรรมชาติได้
  • แต่ลำบากเพราะไม่สอดคล้องกับสังคม

• ใช้กลยุทธ์ที่เรียกว่า library effect

  • จะโฟกัสได้มากขึ้นเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่คนอื่นกำลังทำอะไรอย่างมีประสิทธิภาพ
  • พยายามนั่งในจุดที่คนอื่นมองเห็นได้ เพื่อลดความขี้เกียจ