-
จงพูดว่า “ไม่”
-
รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร แต่ให้โฟกัสกับการทำความเข้าใจสิ่งที่ตัวเองไม่ต้องการให้มากกว่า
-
ประเมินปริมาณพลังงานที่ตัวเองใช้ได้ในแต่ละวัน และใช้อย่างสมจริง
-
ปฏิบัติต่อตัวเองในอนาคตอย่างมีเมตตา
จงพูดว่า “ไม่”
รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร แต่ให้โฟกัสกับการทำความเข้าใจสิ่งที่ตัวเองไม่ต้องการให้มากกว่า
ประเมินปริมาณพลังงานที่ตัวเองใช้ได้ในแต่ละวัน และใช้อย่างสมจริง
ปฏิบัติต่อตัวเองในอนาคตอย่างมีเมตตา
ยังไม่มีความคิดเห็น