1 คะแนน โดย GN⁺ 2025-01-30 | 1 ความคิดเห็น | แชร์ทาง WhatsApp
  • Morganella morganii ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของไมโครไบโอมในลำไส้ แสดงสัญญาณเชิงสาเหตุที่เป็นไปได้กับโรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง และงานวิจัยใหม่ได้ติดตามเบาะแสของเมตาบอไลต์ที่อาจอธิบายเรื่องนี้ได้
  • การวิเคราะห์ GWAS ก่อนหน้านี้เปรียบเทียบ อนุกรมวิธานจุลินทรีย์ 2,801 รายการ กับ ความแปรผันทางพันธุกรรมของมนุษย์ 7,967,866 รายการ ในคน 5,959 คน และสัญญาณของ M. morganii เป็นสัญญาณเดียวที่ได้รับการยืนยันในการตรวจสอบกับบันทึกสุขภาพระยะยาว
  • M. morganii ยังเกี่ยวข้องกับ ภาวะต่อเนื่องจากการอักเสบ เช่น IBD และเบาหวานชนิดที่ 2 ทำให้ผลิตภัณฑ์จากแบคทีเรียที่สามารถก่อการตอบสนองอักเสบเป็นผู้ต้องสงสัยหลัก
  • ลิพิดที่พบมีลักษณะคล้าย cardiolipin แต่โครงสร้างตรงกลางไม่ใช่ glycerol หากเป็น diethanolamine และสารนี้เป็นที่รู้จักในฐานะมลพิษอุตสาหกรรม ไม่ใช่องค์ประกอบเมตาบอลิซึมตามธรรมชาติ
  • ลิพิดดังกล่าวทำหน้าที่เป็น TLR ligand และกระตุ้นการปล่อย IL-6 เมื่อพิจารณาถึงความเชื่อมโยงระหว่าง IL-6 กับโรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง จึงจำเป็นต้องตรวจสอบเส้นทางการอักเสบ-ซึมเศร้าและปัจจัยการสัมผัสจากสิ่งแวดล้อมเพิ่มเติม

สัญญาณของ M. morganii และโรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง

  • Morganella morganii ถือเป็นองค์ประกอบที่พบได้ทั่วไปของไมโครไบโอมในลำไส้ และในภาวะอย่าง IBD และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อาจกลายเป็น เชื้อก่อโรคฉวยโอกาส ได้
  • เมื่อไม่กี่ปีก่อน บทความวิจัย ระบุว่า M. morganii อาจมีบทบาทเชิงสาเหตุที่เป็นไปได้ต่อ โรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง
    • ขนาดการวิเคราะห์คือ อนุกรมวิธานจุลินทรีย์ 2,801 รายการ และ ความแปรผันทางพันธุกรรมของมนุษย์ 7,967,866 รายการ จากคน 5,959 คน
    • สัญญาณนี้เป็นหนึ่งในสัญญาณเชิงสาเหตุที่แรงที่สุดในการวิเคราะห์ GWAS
    • เมื่อตรวจสอบบันทึกสุขภาพหลายปีหลังจากตัวอย่างไมโครไบโอมเดิม มีเพียงความสัมพันธ์ระหว่างระดับ M. morganii กับโรคซึมเศร้าชนิดรุนแรงเท่านั้นที่ได้รับการยืนยัน
  • เนื่องจากไม่มีเหตุผลเชิงคาดหมายที่ชัดเจนว่าทำไมแบคทีเรียชนิดเดียวจึงอาจเป็นสาเหตุได้ กลไกการทำงาน ที่เป็นไปได้จึงยังเป็นคำถามสำคัญ

งานวิจัยใหม่ที่พบลิพิดผิดปกติ

  • บทความวิจัยใหม่ เริ่มจากข้อสังเกตว่า M. morganii มีความเกี่ยวข้องบางส่วนกับภาวะต่อเนื่องจากการอักเสบอื่นๆ ด้วย
    • ภาวะเป้าหมายรวมถึง IBD และ เบาหวานชนิดที่ 2 ที่กล่าวไปก่อนหน้า
    • จุดสนใจอยู่ที่ผลิตภัณฑ์จากแบคทีเรียที่ผิดปกติซึ่งอาจเชื่อมโยงกับการตอบสนองเหล่านี้
  • โมเลกุลที่พบมีโครงสร้างคล้ายกับ cardiolipin มาก
    • cardiolipin เป็นลิพิดที่พบในแบคทีเรียจำนวนมากและในเยื่อชั้นในของไมโทคอนเดรีย
    • การกระจายตัวเช่นนี้เป็นหนึ่งในหลักฐานที่ชี้ถึงต้นกำเนิดจากแบคทีเรียของไมโทคอนเดรีย
  • ลิพิดที่ค้นพบใหม่แตกต่างจาก diphosphatidylglycerol ซึ่งเป็นโครงสร้างร่วมของตระกูล cardiolipin
    • โครงสร้างตรงกลางไม่ใช่ glycerol แต่เป็น diethanolamine
    • เป็นชนิดลิพิดที่คล้ายกับ cardiolipin จริงมาก แต่แยกแยะได้ต่างหาก

diethanolamine และความเชื่อมโยงกับการอักเสบ

  • Diethanolamine ไม่เป็นที่รู้จักว่าเป็นองค์ประกอบตามธรรมชาติของชีวเคมีมนุษย์หรือแบคทีเรีย
  • สารนี้เป็นมลพิษอุตสาหกรรม และมีการยืนยันมาหลายสิบปีแล้วว่าสามารถถูกผนวกเข้าไปในลิพิดของสัตว์และมนุษย์ในระดับต่ำผ่านเอนไซม์ที่มีความจำเพาะไม่สูง เช่น cardiolipin synthase
  • ลิพิดผิดปกติที่ระบุใหม่นี้แสดงคุณสมบัติ กระตุ้นการอักเสบ อย่างแรง
    • ทำหน้าที่เป็น TLR ligand
    • กระตุ้นการปล่อย IL-6
  • มีกรณีที่ระดับ IL-6 เชื่อมโยงกับโรคซึมเศร้าชนิดรุนแรงอย่างเป็นอิสระ
  • การรวมกันนี้เป็นเหตุผลให้เดินหน้าคลี่คลาย ความเชื่อมโยงระหว่างการอักเสบกับภาวะซึมเศร้า ซึ่งเป็นสมมติฐานที่มีมานานต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องพิจารณาปัจจัยที่อาจทำให้อาการแย่ลง เช่น ระดับการติดเชื้อ M. morganii ที่เพิ่มขึ้น หรือการสัมผัส diethanolamine จากสิ่งแวดล้อมที่มากขึ้น

1 ความคิดเห็น

 
GN⁺ 2025-01-30
ความคิดเห็นจาก Hacker News
  • https://archive.is/QA7qZ

  • พูดลงรายละเอียดได้ยาก แต่การอดอาหารต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงของผมหยุดลง
    อธิบายยากว่าทำไมถึงได้ผล และเพื่อน ๆ มองว่าน่าจะเกี่ยวกับไมโครไบโอมจากการเปลี่ยนอาหาร
    ฟังดูสมเหตุสมผล แต่ยังไม่ใช่ข้อพิสูจน์ อย่างน้อยก็ได้ทิศทางหนึ่งให้ลองตรวจสอบ

    • อีกสมมติฐานหนึ่งคือ ผมคิดมาตลอดว่าความทุกข์ที่ตั้งใจทำและควบคุมได้ช่วยยกระดับอารมณ์
      พูดให้ชัดคือเป็นความรู้สึกปลดปล่อยหลังความทุกข์สิ้นสุดลง และทฤษฎีคือภาวะที่สบายอยู่ตลอดอาจไม่ได้ดีต่ออารมณ์เสมอไป
      การอดอาหารก็อาจเป็นตัวอย่างหนึ่ง
    • จากมุมมองของพฤติกรรมบำบัด อาจมองได้ว่ามันได้ผลเพราะได้ลงมือทำอะไรบางอย่างเพื่อปรับปรุงชีวิตและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
      ในการบำบัดทางความคิดก็เชื่อว่าการกระทำเล็ก ๆ ที่มีความหมายอาจส่งผลอย่างมากต่อภาวะซึมเศร้า
      แรงจูงใจและการลงมืออดอาหาร รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่เห็นได้ชัดและสังเกตได้ อาจเบี่ยงเบนความสนใจจากภาวะซึมเศร้า และนั่นอาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า
      เมื่อภาวะซึมเศร้าบรรเทาลง ความคิดก็แจ่มชัดขึ้นและการบิดเบือนทางความคิดลดลง ซึ่งหากเดิมทีเป็นคนที่มีสุขภาพจิตดี ก็อาจนำกลับไปสู่ภาวะความเป็นอยู่ที่ดีตามปกติได้
    • การอดอาหารเป็นเวลานานอาจลดการเจริญเกินของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งพึ่งพาอาหารที่มีเข้ามาอย่างต่อเนื่อง
      บทความนี้กล่าวถึง Morganella morganii เป็นตัวอย่างของแบคทีเรียอันตรายที่เติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยไม่หมดจำนวนมาก
    • หากหลังกลับมากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วภาวะซึมเศร้ายังคงลดลงอยู่ สมมติฐานเรื่องไมโครไบโอมก็น่าสนใจ
      ถ้าไม่เป็นเช่นนั้น ผมคิดว่าระหว่างการอดอาหารมีปัจจัยซับซ้อนมากเกินไป จนยากจะยึดกับเรื่องนั้นเพียงอย่างเดียว
      อาจลองอาหารหมักหลายชนิดโดยไม่เปลี่ยนอย่างอื่นก็ได้
    • ผมตัดข้าวสาลีและน้ำตาลออกจากอาหาร แล้วรักษาความวิตกกังวลรุนแรงกับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยได้หายสนิท
      ทุกคนในครอบครัวมีปัญหาทางเดินอาหาร และแต่ละคนก็มีโรคบางอย่างที่เชื่อมโยงกับไมโครไบโอมในเชิงสันนิษฐาน
  • Diethanolamine:
    โดยทั่วไป Diethanolamine (DEA) เป็น amino alcohol ที่ใช้กันทั่วไปในการผลิตสบู่และสารลดแรงตึงผิว สารเคมีทางการเกษตร และการแปรรูปสิ่งทอ
    ยังใช้เป็นสารดูดซับสำหรับดักจับ CO2 และมีการศึกษาความเป็นพิษกับผลก่อมะเร็งของมัน
    Diethanolamine ถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการผลิต diethanolamide ของกรดไขมันสายยาวและเกลือ diethanolamine ซึ่งถูกผสมเป็นสบู่และสารลดแรงตึงผิวในน้ำยาซักผ้าและน้ำยาล้างจานแบบน้ำ เครื่องสำอาง แชมพู และครีมนวดผม

    • ผมคิดว่าควรพูดให้ชัดว่า DEA ถูกใช้ในกระบวนการอุตสาหกรรมของสบู่และผงซักฟอก/น้ำยาทำความสะอาด
      ในฐานะคนทำสบู่เองที่บ้าน สูตรสำหรับทำใช้ในบ้านที่ผมเคยเห็นไม่มีสูตรไหนใส่ DEA เข้าไปในกระบวนการเลย
      แชมพูผมไม่เคยทำเอง จึงพูดยาก และผมซื้อแชมพูบาร์จากคนทำสบู่โฮมเมดรายอื่น
      เรื่องนี้เป็นส่วนที่ผมกังวลจริง ๆ จนผมทำขนมปังเองด้วยเหตุผลเดียวกัน
      ผมคิดว่าการทำสินค้าอุปโภคบริโภคให้เป็นอุตสาหกรรมกำลังนำสารปนเปื้อนจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายเรา และเรายังไม่เข้าใจผลกระทบของมันมากพอ
      ที่ไหนที่ทำได้ ผมพยายามไม่เข้าไปเล่นเกมนั้น
      การแลกเปลี่ยนแบบซื้อผลิตภัณฑ์มาเพื่อประหยัดเวลา แต่ยอมรับความเสี่ยงว่าจะอายุสั้นลง สำหรับผมแล้วไม่สมเหตุสมผล
      ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผมรู้สึกอยากกลับสู่พื้นฐานมากขึ้น และอยากเข้าใจอย่างรับผิดชอบว่าตัวเองบริโภคอะไรอยู่
    • ผมเริ่มล้างถ้วยและชามก่อนใส่ของเหลวลงไป
      ผมไม่คิดว่าจำเป็นต้องหมกมุ่นถึงขั้นกังวลสิ่งที่ย้ายจากจานไปสู่แซนด์วิช แต่ถ้าเป็นกาแฟหรือซุป ก็แน่นอนว่าเรากินสารตกค้างจากน้ำยาล้างจานที่เครื่องล้างจานทิ้งไว้เข้าไป
      เคยมีการวัดด้วยว่าเครื่องล้างจานประสิทธิภาพสูงยิ่งทิ้งสารตกค้างจากน้ำยาล้างจานไว้มากกว่า
    • ตาม https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-ingredients/diethanol... ส่วนผสมทั่วไปที่อาจมี DEA ได้แก่: Cocamide DEA, Cocamide MEA, DEA-Cetyl Phosphate, DEA Oleth-3 Phosphate, Lauramide DEA, Linoleamide MEA, Myristamide DEA, Oleamide DEA, Stearamide MEA, TEA-Lauryl Sulfate, Triethanolamine
    • ผมตรวจดูแชมพูที่บ้านอยู่สองสามขวด โชคดีที่ไม่มีสารนี้
      มี SLES อยู่ และมันก็มีปัญหาในตัวเอง แต่เมื่อเทียบกันแล้วดูอันตรายน้อยกว่า
  • มีเพียงอาหารคีโตเท่านั้นที่รักษาสภาพคล้ายซึมเศร้าของผมได้
    ผมค้นพบระหว่างอดอาหารช่วงสั้น ๆ แล้วหลังจากนั้นจึงรู้จักคีโต
    ทดลองมาหลายครั้งแล้ว ถ้าหยุดคีโต ภายใน 2 สัปดาห์อาการจะแย่ลงมาก และพอผ่านไปประมาณหนึ่งเดือนก็กลับไปดิ่งสุดอีกครั้ง
    เมื่อกลับมากินคีโตอีกครั้ง ผมจะเจอ keto flu อยู่ 2–3 วัน แล้วก็กลับมามีความสุขที่ยังมีชีวิตอยู่

    • อาจเป็นเพราะความไม่สมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้ และการอักเสบนำไปสู่อาการคล้ายซึมเศร้า
      แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าต้องกินคีโตตลอดเวลา แต่ใกล้เคียงกับการต้องฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วยโปรไบโอติกมากกว่า
      จากนั้นก็ยังคงกินอาหารสมดุลได้ โดยไม่ปล่อยให้แบคทีเรียบางชนิดเจริญเกินไป
      สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผมคือใช้ Lactobacyllus subtilis HU-58 ร่วมกับอาหาร low FODMAP
      อาหาร low FODMAP เป็นช่วงสั้น ๆ ประมาณ 1 เดือน และหลังจากนั้นต้องต่อด้วยอาหาร RENEW เป็นเวลา 3–6 เดือนจนถึง 1 ปี
      ตลอดช่วงเวลานี้จำเป็นต้องเสริม HU-58
    • หากต้องการผลสูงสุด อาจลองคีโตสำหรับโรคลมชักที่ให้พลังงาน 80–90% มาจากไขมัน
    • แนะนำให้ลองดู Brain Energy ของ Christopher Palmer
  • ถ้าอย่างนั้น ทั้งที่มีวิธีง่าย ๆ ที่จะไม่ให้สารนี้เข้าสู่ร่างกายเรา เราก็แค่ไม่ทำกันอย่างนั้นหรือ?
    “Diethanolamine นี้มาจากไหน? มันไม่เป็นที่รู้จักว่าเป็นองค์ประกอบตามธรรมชาติในชีวเคมีของมนุษย์หรือแบคทีเรีย น่าเสียดายที่มันเป็นมลพิษทางอุตสาหกรรม และเป็นที่ยืนยันมาหลายสิบปีแล้วว่าสามารถเข้าไปอยู่ในลิพิดของสัตว์และมนุษย์ได้ในระดับต่ำ ผ่านเอนไซม์ cardiolipin synthase ซึ่งดูเหมือนไม่ได้เลือกจำเพาะมากนัก”

    • นี่แหละนรกที่ผมเริ่มเข้าใจ
      โมเลกุลพวกนี้ถูก “ถือว่าปลอดภัย” ไม่ใช่เพราะเรารู้จักมันดีพอ แต่เพราะเราไม่ได้ใส่ใจ
      สารลดแรงตึงผิว Diethanolamine นี้อาจรบกวนการทำงานปกติของลิพิดในเยื่อหุ้มไมโทคอนเดรีย โดยเฉพาะ Omega 3 ด้วย
      พอไปยุ่งกับเยื่อหุ้มไมโทคอนเดรีย ก็เริ่มเกิด oxidative stress และความผิดปกติทางเมตาบอลิซึมสารพัดอย่าง
      ตัวอย่างเช่น ภาวะขาด cardiolipin synthase ทำให้การทำงานและรูปร่างของไมโทคอนเดรียผิดปกติ และอาจเกิดจากการกลายพันธุ์ของยีน cardiolipin synthase (CLS)
      อาการได้แก่ ความสามารถในการอยู่รอดลดลง, ศักย์ไฟฟ้าที่เยื่อหุ้มไมโทคอนเดรียลดลง, และความบกพร่องของ oxidative phosphorylation
      สิ่งที่ทำได้คือดื่มน้ำ reverse osmosis หรือน้ำ deionized และกินอาหารทั้งชิ้น/ไม่ผ่านการแปรรูปกับอาหารสดให้มากที่สุด
      ล้างจานด้วยมือ ใช้น้ำยาล้างที่เป็นธรรมชาติที่สุด และล้างออกให้สะอาดมาก ๆ จะดีกว่า
      วิธีหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มี DEA: https://www.skinsafeproducts.com/search/products?products_by...
    • แชมพูส่วนใหญ่มีฉลากเตือนว่าใช้ภายนอกเท่านั้น ดังนั้นอย่างน้อยก็มีความพยายามอยู่บ้างที่จะไม่ให้มันเข้าสู่ร่างกาย
  • นี่คือปัญหาแบบ “ไม่รู้ว่าเราไม่รู้อะไร”
    บทความเสนอเส้นทางที่เชื่อมสารเคมีที่พบได้ทั่วไปในชีวิตประจำวันกับภาวะซึมเศร้า และในเส้นทางนั้นมีแบคทีเรียในลำไส้ที่พบได้ทั่วไปอยู่ด้วย
    ข้อสรุปของบทความคือ มีเหตุผลเพียงพอที่จะสืบต่อความเชื่อมโยงระหว่างการอักเสบกับภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะควรดูปัจจัยที่ทำให้อาการแย่ลง เช่น ระดับการติดเชื้อ M. morganii สูง หรือการได้รับ Diethanolamine จากสิ่งแวดล้อมสูง
    Diethanolamine ใช้กันทั่วไปในน้ำยาซักผ้าชนิดน้ำ, น้ำยาล้างจาน/น้ำยาล้างเครื่องล้างจาน, เครื่องสำอาง, แชมพู และครีมนวดผม
    สุดท้ายแล้ว ผมไม่รู้เลยว่าครีมนวดผม แชมพู และน้ำยาล้างจานของผมก่อให้เกิดการอักเสบและภาวะซึมเศร้าหรือไม่
    หน่วยงานที่ควรปกป้องผู้บริโภคทำงานบนสมมติฐานว่า จะใช้อะไรหรือใส่อะไรลงไปก็ได้ จนกว่าจะพิสูจน์ได้ว่าสิ่งนั้นไม่ปลอดภัย
    เช่น thalidomide ถูกถือว่าปลอดภัย เพราะตอนนั้นไม่รู้ว่ามันทำให้ทารกพิการได้
    บริษัทต่าง ๆ จะใช้สารอันตรายทั้งที่รู้เพื่อหาเงินเพิ่มไหม? ก็มี Sackler Family กับ Purdue Pharma และจะไปดู “Erin Brokovitch” ก็ได้
    จะดู “Matix” ซ้ำเพื่อความสนุกก็ยังได้

    • เพราะอย่างนี้ผมจึงคิดว่า Nassim Taleb กลายเป็นคนที่ถกเถียงกันอย่างรุนแรงมากในช่วง Antifragile และ Skin in the Game ด้วยแนวทาง via negativa
      ผมชอบงานเขียนของเขามาก
      เป็นแนวคิดทำนองว่า “อย่าดื่มของเหลวที่มีอายุไม่ถึงพันปี อย่ากินสิ่งที่มนุษย์ประดิษฐ์หรือออกแบบใหม่”
      เหตุผลนั้นเรียบง่าย
      มนุษย์เป็นระบบหลายตัวแปรที่ซับซ้อนมหาศาล และการโยนประแจเข้าไปในระบบแบบนั้นโดยทั่วไปเป็นความคิดที่แย่มาก
      อย่างไรก็ดี เมื่อระบบกำลังพังทลาย ฮิวริสติกนี้จะกลับด้าน และการแทรกแซงแบบนั้นอาจเป็นสิ่งที่ควรทำ
      ถ้าถามว่าตรงนี้มี naturalistic fallacy อยู่บ้างไหม ผมว่ามีอยู่บ้าง แต่ไม่มาก
      ความคิดที่ว่าเราสามารถทำให้ร่างกายตัวเองพังได้นั้นชัดเจนอยู่แล้ว
      ในทางกลับกัน ผมมองว่าสิ่งเล็กน้อยอย่างภาวะซึมเศร้าหรือโรคส่วนใหญ่ที่ไม่ถึงตาย เป็นเรื่องที่แยกขาดจากกระบวนการวิวัฒนาการโดยสิ้นเชิง
      ดังนั้นผมคิดว่าการทดลองกับตัวเองเพื่อปรับปรุงชีวิตเป็นสิ่งที่ทำได้
      คุณภาพชีวิตเมื่อเวลาผ่านไปไม่ควรถูกเชื่อมโยงโดยตรงกับโอกาสสำเร็จในการสืบพันธุ์ทางพันธุกรรม และสมมติฐาน gay uncle ก็สะท้อนเรื่องนี้
      นัยนี้ขยายไปถึงพื้นที่ที่เราอาศัยอยู่ด้วย
      ถ้าฮิปปี้ที่มีเชื้อสายเยอรมันทางพันธุกรรมไปอยู่ California แล้วทำเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ ข้ออ้างเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขาก็มีส่วนที่ไม่ตรงไปตรงมา
      ข้ออ้างนี้ตั้งอยู่บนมุมมองว่า พื้นที่ที่พัฒนาการเชิงวิวัฒนาการเกิดขึ้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อประโยชน์ของวิวัฒนาการนั้น
      Taleb เองก็อาศัยอยู่ใน NYC ไม่ใช่ Lebanon ซึ่งเป็นบ้านเกิดทางพันธุกรรมของเขา
      เราจำเป็นต้องซื่อตรงมากขึ้นว่าเรารู้น้อยแค่ไหนเกี่ยวกับสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพนอกช่วงวัยที่มีโอกาสสืบพันธุ์สูงอย่าง 13–45 ปี
  • สมมติว่าเพื่อการอภิปราย การค้นพบนี้ถูกต้อง เป็นเหตุเป็นผลกัน และเราควรลงมือทำ แล้วต้องทำอะไรกันแน่?
    เทคโนโลยีตรวจหาแบคทีเรียในลำไส้มีอยู่ แต่ดูเหมือนยังไม่มีวิธีดี ๆ ในการ ปรับควบคุมแบบเจาะจงเป้าหมาย

    • มีวิธีอย่างอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, การอดอาหาร, โปรไบโอติก, และการลดความเครียด
    • วิธีที่น่าสนใจในการส่งผลต่อแบคทีเรียในลำไส้คือ การปลูกถ่ายอุจจาระ
      ฟังดูไม่น่าสนุก และผมก็ไม่รู้ว่ามันได้ผลดีแค่ไหน แต่ดูเหมือนทิศทางนั้นน่าจะถูก
      https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-t...
    • แค่เอาของที่มี Diethanolamine ออกจากบ้าน/อาหาร/ชีวิตประจำวันก็น่าจะพอไหม?
  • ในเรื่องนี้ มีการแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วย Long Covid มีระดับเซโรโทนินในกระแสเลือดต่ำ เพราะการอักเสบจากไวรัสลดการดูดซึม ทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนินในลำไส้ และเท่าที่ทราบก็มีความสัมพันธ์กับ IL-6 คล้ายกับในบทความนี้ [1]
    ทริปโตเฟนเป็นเส้นทางเดียวที่ร่างกายใช้สร้างเซโรโทนินได้ ดังนั้นหากขาดเซโรโทนินก็อาจเกิดภาวะซึมเศร้า อ่อนล้า หงุดหงิดง่าย brain fog, brain zaps ฯลฯ
    สิ่งที่น่าสนใจคือมีทางอ้อมอยู่
    งานวิจัยเดียวกันยังพบว่า หากเสริมโปรตีนไฮโดรไลซ์ หรือก็คือโปรตีนที่ถูกย่อยไว้ล่วงหน้าโดยพื้นฐานแล้ว รูปแบบดัดแปลงของทริปโตเฟนในนั้นจะใช้เส้นทางการดูดซึมเข้าสู่เซลล์อีกแบบที่ไม่ได้ลดลง
    ทริปโตเฟนชนิดนี้โดยทั่วไปไม่มีอยู่ในอาหารปกติ ดังนั้นการกินไก่งวงเยอะ ๆ จึงไม่ใช่ทางแก้
    ผมลองเองแล้ว และมันได้ผลจริง ๆ
    นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ แค่แชร์สิ่งที่ได้ผลกับผมเท่านั้น
    ต้องเริ่มอย่างช้ามาก ๆ เพราะสมองที่อดเซโรโทนินมาหลายปีจะมีความทนต่ำมาก
    แม้ร่างกายจะจำกัดอัตราการสร้างเซโรโทนินไว้ แต่แม้ปริมาณ “ปกติ” ก็อาจเป็นการรบกวนครั้งใหญ่ และถ้าไม่ระวังก็อาจทำให้เกิด serotonin syndrome ได้
    ผมกินไม่เกิน 1/4 ของหนึ่งหน่วยบริโภค วันเว้นวัน
    แน่นอนว่า ห้ามใช้ร่วมกับ SSRI/MAOI หรือสิ่งอื่นใดที่ปรับระดับเซโรโทนินโดยเด็ดขาด
    [1] https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(23)01034-6

    • การสรุปแบบ ฟันธง จากงานวิจัยเดียวที่ยังไม่ได้มีการทำซ้ำ โดยเฉพาะงานที่มีปัญหาด้านระเบียบวิธีอย่างร้ายแรงนั้นไม่ดี
      https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/JIR.S456000
  • ในบทความก็ระบุว่าในฐานะเชื้อก่อโรคนั้นพบได้ยาก
    เราไม่รู้หรอกว่าเกิดอะไรขึ้นในลำไส้หรือบนผิวหนังของเรา แต่ตอนที่ผมทำงานในห้องแล็บจุลชีววิทยาของ NHS ช่วงทศวรรษ 1970 ผมไม่เคยเห็นมันเลยสักครั้ง
    ต่อให้เห็น ก็คงจำไม่ได้อยู่ดี
    ที่ปรึกษาคนหนึ่งของเราหมกมุ่นกับแบคทีเรียไม่ใช้ออกซิเจน เขาอาจจะจำได้ แต่มีแบคทีเรียมากมายเหลือเกินที่อาจเกี่ยวหรือไม่เกี่ยวกับบาดแผล ทำให้ระบุชนิดได้ยากมาก

    • ในที่นี้พูดถึง Morganella morganii ในลำไส้ ไม่ใช่บาดแผล
      Morganella morganii อาจมีความสัมพันธ์แบบอยู่ร่วมกันในทางเดินอาหารของมนุษย์
      หากมันเพิ่ม IL-6 ได้ ก็อาจมีความสามารถก่อโรคมากกว่าที่เราเคยคิด