การอาบแดดในร่มทำให้ผิววัยหนุ่มสาวแก่ลงทางพันธุกรรมอย่างมาก

 (ucsf.edu)
1 คะแนน โดย GN⁺ 2025-12-23 | 1 ความคิดเห็น | แชร์ทาง WhatsApp
  • ยืนยันแล้วว่าการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเทียมทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของเซลล์ ซึ่งเป็นเมล็ดพันธุ์ของมะเร็งผิวหนังในอนาคต
  • งานวิจัยระบุว่าผิวของผู้ใช้อุปกรณ์อาบแดดในร่มอายุน้อยมีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมมากกว่าคนทั่วไปวัย 70–80 ปี
  • โดยเฉพาะในผิวบริเวณเอวซึ่งได้รับแสงแดดน้อย ก็ยังพบการกลายพันธุ์อย่างหนาแน่น
  • องค์การอนามัยโลกจัดให้เตียงอาบแดดเป็นสารก่อมะเร็งกลุ่ม 1 แต่ในสหรัฐฯ ยังมีการใช้งานอย่างถูกกฎหมายต่อไป
  • คณะวิจัยเน้นย้ำว่าเมื่อการกลายพันธุ์เกิดขึ้นแล้วจะไม่สามารถย้อนกลับได้ จึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเทียม

ภาพรวมการวิจัย

  • งานวิจัยร่วมระหว่าง UC San Francisco และ Northwestern University ยืนยันว่าแหล่งรังสีอัลตราไวโอเลตเทียมเร่งทั้งความแก่ระดับพันธุกรรมและการกลายพันธุ์ที่ก่อมะเร็งในระดับเซลล์
    • ผลการวิจัยตีพิมพ์ใน Science Advances วันที่ 12 ธันวาคม
  • ผิวของผู้ใช้เตียงอาบแดดเต็มไปด้วยเซลล์ที่มีการกลายพันธุ์ซึ่งอาจนำไปสู่เมลาโนมา
  • คณะวิจัยอธิบายว่า “ผิวของผู้ใช้อุปกรณ์อาบแดดวัย 30–40 ปีมีการกลายพันธุ์มากกว่าคนทั่วไปวัย 70–80 ปี”

ข้อค้นพบสำคัญ

  • วิเคราะห์บันทึกผู้ป่วยผิวหนังมากกว่า 32,000 ราย เพื่อตรวจสอบการใช้อุปกรณ์อาบแดด ประวัติผิวไหม้แดด และประวัติครอบครัว
  • วิเคราะห์จีโนมของเซลล์ทั้งหมด 182 เซลล์จากตัวอย่างผิวหนังของผู้บริจาค 26 คน
  • พบการกลายพันธุ์มากกว่าคนที่อายุมากกว่าถึงสองเท่าในผิวของผู้ใช้อุปกรณ์อาบแดดอายุน้อย
    • โดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่างซึ่งได้รับแสงแดดน้อย พบการกลายพันธุ์กระจุกตัวชัดเจน
  • การกลายพันธุ์เหล่านี้เป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งผิวหนัง รวมถึงเมลาโนมา

ความเชื่อมโยงระหว่างรังสีอัลตราไวโอเลตกับมะเร็งผิวหนัง

  • รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ไม่ได้เกิดจากแสงธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังมาจากแสงเทียมของเตียงอาบแดดด้วย
  • ตามข้อมูลของ American Cancer Society มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐฯ และแม้เมลาโนมาจะคิดเป็นเพียงราว 1% ของทั้งหมด แต่กลับเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตส่วนใหญ่
  • ในแต่ละปีมีชาวอเมริกันราว 11,000 คนเสียชีวิตจากเมลาโนมา โดยมีสาเหตุหลักจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต
  • ช่วงหลังมานี้อัตราการเกิดเมลาโนมาเพิ่มขึ้นพร้อมกับการใช้เตียงอาบแดดที่มากขึ้น โดยเด่นชัดเป็นพิเศษในผู้หญิงอายุน้อย

บริบทด้านกฎระเบียบและสาธารณสุข

  • หลายประเทศได้แบนเตียงอาบแดดในทางปฏิบัติแล้ว และ WHO จัดให้เป็นสารก่อมะเร็งกลุ่ม 1 ระดับเดียวกับควันบุหรี่และแร่ใยหิน
  • อย่างไรก็ตาม ในสหรัฐฯ สิ่งนี้ยังคงเป็นวิธีเสริมความงามที่ถูกกฎหมายและได้รับความนิยม

คำแนะนำจากคณะวิจัย

  • “เมื่อการกลายพันธุ์เกิดขึ้นแล้วจะไม่สามารถย้อนกลับได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือลดการสะสมตั้งแต่แรก”
  • วิธีที่ง่ายที่สุดที่เสนอคือหลีกเลี่ยงการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตเทียม
  • งานวิจัยได้รับการสนับสนุนจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ, โครงการวิจัยเมลาโนมาของกระทรวงกลาโหม, และ Melanoma Research Alliance เป็นต้น
  • ไม่มีการรายงานผลประโยชน์ทับซ้อน

บทความที่เกี่ยวข้อง

1 ความคิดเห็น

 
GN⁺ 2025-12-23
ความคิดเห็นจาก Hacker News

  • เมื่อวานลองไป ร้านทำผิวแทน เป็นครั้งแรก ขอเตียงระดับ 1 (อ่อนที่สุด) ที่มี UVB มากที่สุดเพื่อกระตุ้นการสร้างวิตามิน D แต่พนักงานดูแปลกใจ เพราะบอกว่าคนส่วนใหญ่ใช้ระดับที่แรงกว่านี้
    งานวิจัยที่ฉันอ้างอิง (Sunbeds with UVB radiation can produce physiological levels of serum 25-Hydroxyvitamin D) เริ่มที่ 2 นาทีและใช้หลอด UVB กำลังต่ำ
    ส่วนงาน Science Advances ที่กำลังคุยกันอยู่นี้เป็นการศึกษาเชิงระบาดวิทยา จึงไม่ได้แยกรายละเอียดอย่างชนิดของหลอดหรือเวลาที่รับแสง
    เพราะงั้นฉันเลยคิดว่าอาจเกิดตลาด ‘การทำผิวแทนเพื่อสุขภาพที่เน้นวิตามิน D’ ได้ ในรูปแบบที่ใช้เฉพาะหลอด UVB กำลังต่ำ ซึ่งน่าจะมีประโยชน์มากในพื้นที่ที่ครึ้มหรือมีฤดูหนาวยาวนาน

    • น่าสนใจ แต่ก็สงสัยว่าวิธีนี้มีข้อดีอะไรเหนือกว่า อาหารเสริมวิตามิน D บ้าง อาจเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพแบบที่ยอมรับผลข้างเคียงได้ เหมือนคำว่า ‘ฟันขาว’ บนยาสีฟัน
    • แต่ก่อนก็มีของแบบนี้อยู่แล้ว รูปที่เกี่ยวข้อง
    • ฉันเป็นคนเชื้อสายเอเชียใต้ โตที่แมสซาชูเซตส์ และมักจะซึมหนักทุกช่วงกลางฤดูหนาว พอใช้ เตียงอาบแดด เดือนละครั้ง ครั้งละราว 2 นาที อารมณ์ก็ดีขึ้นมาก แถมพฤติกรรมการกินก็เปลี่ยนจากของทอดไปเป็นสลัด
    • ตอนล็อกดาวน์ฉันเคยศึกษาเรื่องนี้ลึกมาก มี ช่วงความยาวคลื่น เฉพาะที่สร้างวิตามิน D ได้สูงสุด และในยุโรปเหนือก็มีอุปกรณ์หลอดฟลูออเรสเซนต์ทางการแพทย์ที่ใช้สิ่งนี้ ฉันพยายามจะใช้ LED strip แทน แต่ย่าน nm ไม่ตรง
      แต่เตียงทำผิวแทนก็ยังมี UV-A มากอยู่ดี ซึ่งทำให้ผิวแก่เร็ว ที่น่าสนใจคือ UV-B ทำให้ผิวแทนที่อยู่นานกว่า จึงลดการกลับมาใช้ซ้ำเพื่อความงาม
    • ฉันใช้ Sperti Vitamin D lamp ที่บ้าน ราคาไม่แพงมาก แต่มี UVB เป็นหลักเลยได้ผลดี

  • มีความสัมพันธ์ที่แรงระหว่างระดับวิตามิน D กับสุขภาพ แต่ในการทดลอง อาหารเสริมแบบ RCT กลับไม่ได้ผลดีอย่างที่คาด ดูเหมือนว่าแสงแดดจะมีผลเชิงบวกอื่นนอกจากวิตามิน D ด้วย
    เพราะงั้นการหลีกเลี่ยงแดดทั้งหมดแล้วแทนที่ด้วยอาหารเสริมแบบเจลก็ดูน่ากังวลนิดหน่อย

    • การโดนแดดอาจสัมพันธ์กับ ปริมาณการออกกำลังกาย ก็ได้ คนที่โดนแดดมากมักจะออกไปขยับตัวข้างนอก
    • UVA ทำให้ผิวปล่อย ไนตริกออกไซด์ (nitric oxide) ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดัน
    • แสงแดดยังมีผลต่อ จังหวะนาฬิกาชีวภาพ และการหลั่ง เมลาโทนิน ด้วย โดยเฉพาะแดดยามเช้าที่ช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้นและส่งผลดีต่อสุขภาพ
      งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง
    • ผลดีของแสงแดดนั้นเรียบง่าย เช่น ออกไปวิ่งเล่น อยู่กับเพื่อนหรือครอบครัว ทำสวน นอกจากผลทางชีวเคมีแล้ว ยังมี ประโยชน์ด้านพฤติกรรมการใช้ชีวิต มากด้วย
    • วิตามิน D รับจากอาหารก็เพียงพอได้เหมือนกัน ถ้าไม่ใช่มังสวิรัติ ก็ไม่จำเป็นต้องพึ่งอาหารเสริมเสมอไป
      วิวัฒนาการของ สีผิวในยุโรปเหนือ ก็เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงด้านอาหารเช่นกัน

  • การได้รับ รังสี UV มากเกินไปก็คือความเสียหายต่อผิวในที่สุด ถ้าไม่เว้นช่วงนานพอ การทำผิวแทนก็เป็นแค่การเร่งความเสียหายนั้นให้เร็วขึ้น
    ในโลกตะวันตกนิยมผิวเข้ม ขณะที่ในเอเชียนิยมผิวขาว แสดงให้เห็นว่า ความยึดติดกับสีผิว ต่างกันไปตามวัฒนธรรม

    • สุดท้ายแล้วนี่ก็คือ การเลียนแบบสัญลักษณ์ทางชนชั้น ต่างกันแค่ว่า “คนรวยอยู่ในร่มได้” กับ “คนรวยไปพักร้อนประเทศอากาศอุ่นได้”
    • กระแสผิวแทนเริ่มขึ้นในปี 1923 หลัง Coco Chanel กลับมาจากล่องเรือเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมผิวที่โดนแดดเผา
      อนึ่ง เคมีของความเสียหายจาก UV ก็น่าสนใจ เบส T ใน DNA จะจับกันเป็น thymine dimer และถ้าเกิดความผิดพลาดระหว่างการจำลอง ก็อาจกลายเป็นการกลายพันธุ์ได้
      ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง
    • ปกติฉันผิวขาวและไม่ค่อยโดนแดด แต่พอมี สีผิวสุขภาพดี นิดหน่อยแล้วรู้สึกดีกับตัวเอง เมื่อก่อนตั้งใจทำผิวแทน แต่ตอนนี้ก็อยู่กับลุคธรรมชาติไปเฉยๆ
    • ฉันคิดว่าทั้งตะวันออกและตะวันตก อุตสาหกรรมเครื่องสำอาง มีส่วนผลักดันมาตรฐานความงามแบบนี้
    • ล้อกันว่าใช้ Melanotan II แล้วเปลี่ยนสีผิวไปพร้อมกับเพิ่มความต้องการทางเพศและคุณภาพการนอนได้

  • คนส่วนใหญ่มักประเมิน ความเข้มของการทำผิวแทน สูงเกินจริง ด้วยตรรกะทางธุรกิจของร้านเสริมสวยจึงมักผลักให้ใช้กำลังที่แรง
    ฉันทำที่บ้านแค่ประมาณ 1 นาทีเอง คำนวณว่าใกล้เคียงกับโดนแดดวันละ 10~15 นาที
    ประหยัดกว่าร้าน และผิวก็แค่มีสีขึ้นเล็กน้อย

    • ตลกดีที่มนุษย์เชื่อว่าตัวเองเลียนแบบกระบวนการของธรรมชาติได้อย่างสมบูรณ์ เหมือนสร้าง ‘จอกศักดิ์สิทธิ์ผิดใบ’ ขึ้นมา
    • ฉันแค่ออกไปเดินข้างนอกก็พอแล้ว
    • ที่บอกว่า 1 นาทีเท่ากับโดนแดด 10~15 นาที นั่นพูดเกินไป จริงๆ น่าจะต่างกันราว 4~6 เท่า
      ถ้าทำผิวแทนที่บ้าน อยากรู้ว่าเป็น อุปกรณ์ UVB ขนาดเล็ก หรือซื้อเตียงจริงมาเลย
    • อยากรู้ว่าทำที่บ้านยังไง ซื้อ หลอด UVB แยกมาต่างหากหรือเปล่า?

  • เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่า UV เร่งให้ผิวแก่ แต่สิ่งใหม่ของงานวิจัยนี้คือการพิสูจน์ด้วย การวิเคราะห์เมทิลเลชันในระดับ DNA
    สิ่งที่น่าสนใจคือโครงสร้างทางเศรษฐกิจ ร้านทำผิวแทนเก็บเดือนละ $30~50 เท่ากับ ขายมะเร็งผิวหนัง ส่วนอาหารเสริมวิตามิน D ใช้เงินปีละ $10 ก็พอ
    เหตุผลเดียวที่ฟังขึ้นสำหรับการทำผิวแทนคือทำ ผิวแทนพื้นฐาน ก่อนออกทริปพักร้อน

    • แต่สงสัยว่าหาอาหารเสริมปีละ $10 ได้จากที่ไหน เพราะถูกกว่าของ OTC ทั่วไปมาก

  • ลิงก์งานวิจัย
    สิ่งที่น่าสนใจคือยังมี งานวิจัยที่บอกว่าการใช้เตียงอาบแดดลดอัตราการเสียชีวิตรวม ด้วย
    ตาม งานของ Lindqvist อัตราการเสียชีวิตรวมลดลงเหลือ 0.77~0.87 เท่า แต่ความเสี่ยงเกิด melanoma (MM) เพิ่มขึ้น
    อย่างไรก็ตาม เพราะอัตราการเสียชีวิตจาก MM เองต่ำ จึงตีความได้ว่าโดยรวมแล้ว ประโยชน์สุทธิของการได้รับ UV ยังมากกว่า

  • งานนี้ให้ความรู้สึกเหมือน บทความที่เขียนไว้ตั้งแต่ปี 1992 แล้วเพิ่งเอามาลงตอนนี้

    • แต่สำหรับชาวอเมริกัน มันอาจยังเป็น ข่าวใหม่ ก็ได้

  • มีผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มไปร้านทำผิวแทนใกล้บ้าน แล้วแค่ 4~5 เดือนผิวก็ กลายเป็นเหมือนหนัง เลย น่าตกใจมาก

    • ฉันก็เคยเห็นเคสคล้ายกัน ภรรยาของเพื่อนติดการทำผิวแทนมาก ตอนนี้ดูเหมือน กระเป๋าหนังสีน้ำตาล ไปแล้ว
    • เอาจริงๆ นั่นไม่ใช่ ผลลัพธ์ที่คาดไว้ ของการทำผิวแทนหรอกเหรอ?

  • UVB เพิ่มระดับโดพามีนทางอ้อมได้ ดังนั้นหลังทำผิวแทนคนจึงรู้สึกดี และเกิด วงจรรางวัล ที่ทำให้อยากกลับไปทำอีก

    • คนที่ทำผิวแทนบ่อยมักมี ตรรกะหาเหตุผลเข้าข้างตัวเอง แบบนี้กันทุกคน รู้อยู่แล้วว่าไม่ดีต่อสุขภาพแต่ก็ยังทำต่อ

  • การที่ UV เร่งให้ผิวแก่เป็นเรื่องเก่ามากแล้ว แต่การแสดงให้เห็นในระดับ เมทิลเลชันทางพันธุกรรม ถือว่าใหม่

    • แต่จะบอกว่าเป็น “ความรู้ทั่วไปที่รู้กันมาหลายสิบปี” ก็ไม่ง่ายขนาดนั้น
      งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง
    • คำว่า ‘รู้’ ก็ไม่แม่นนัก ครั้งหนึ่งผู้คนก็เคย ‘รู้’ ว่าตะกั่ว ปรอท และสารหนูดีต่อร่างกาย
      ต้องแยก ความรู้ ออกจาก ข้อสันนิษฐาน
    • พอเห็นวัยรุ่นยุโรปใต้โดนแดดมากแต่ก็ไม่ได้ดูแก่ ก็ทำให้รู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ