ฉันจำชีวิตของตัวเองไม่ได้ แต่ก็ไม่เป็นไร

• อธิบายเกี่ยวกับ Aphantasia และ SDAM (ภาวะบกพร่องของความจำอัตชีวประวัติอย่างรุนแรง) โดยผู้เขียน ไม่สามารถนึกภาพหรือความรู้สึกของประสบการณ์ในอดีตขึ้นมาในหัวได้
• แม้จะมี ความยากลำบากมากในการระลึกถึงเหตุการณ์หรือฉากเฉพาะในชีวิต แต่ก็ยัง จดจำข้อมูลและข้อเท็จจริงโดยรวมของชีวิตได้ด้วยตรรกะ
• ความจำเชิงพื้นที่ และ ความจำเชิงความหมาย ยังเป็นปกติ จึงใช้วิธีอนุมานประสบการณ์ในอดีตผ่านการเข้าใจแผนที่หรือข้อมูลของสถานที่
• วิธีการจดจำแบบนี้แม้จะทิ้งความเสียดายทางอารมณ์ไว้บ้าง แต่ก็ ไม่ได้ทำให้การเรียนรู้และการเติบโตสะดุดอย่างมีนัยสำคัญ
• สุดท้ายแล้วสามารถ ชดเชยได้มากพอด้วยกลยุทธ์อื่น และแม้ไม่มีความสามารถในการนึกอดีตได้อย่างชัดเจน ก็ ไม่ได้ส่งผลร้ายแรงต่อชีวิตและความสำเร็จ

---

บทนำ

• ผู้เขียนเคยเขียนเกี่ยวกับ Aphantasia (การไม่มีภาพในใจ) มาหลายครั้งก่อนหน้านี้ และมีคนจำนวนมากแสดง ความสนใจใคร่รู้ ต่อหัวข้อนี้
• Aphantasia หมายถึง ลักษณะที่ไม่สามารถนึกภาพ เสียง หรือความรู้สึกใด ๆ ในใจได้เลย ซึ่งโดยทั่วไป ไม่ใช่ความผิดปกติ
• แต่ก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองมีความสามารถเทียบเท่าคนอื่นในทุกด้าน โดยเฉพาะเมื่อพยายามจำ เหตุการณ์ในอดีตของตัวเอง จะเห็นได้ว่าด้อยกว่าชัดเจน
• ผู้เขียนมีลักษณะของ SDAM (Severely Deficient Autobiographical Memory หรือภาวะบกพร่องของความจำอัตชีวประวัติอย่างรุนแรง)
• SDAM เป็นแนวคิดที่ถูกค้นพบในปี 2015 มี ความเกี่ยวข้องกับ Aphantasia มาก และผู้เขียนก็สันนิษฐานว่าตนเองเข้าข่าย SDAM

การระลึกถึงเหตุการณ์เฉพาะเจาะจง

• เมื่อถูกถามในสัมภาษณ์งานให้เล่าถึงช่วงเวลาที่ยากลำบากในสมัยมหาวิทยาลัย ก็ ลำบากมากเพราะนึกตัวอย่างไม่ออก
• แม้จะ รู้ในเชิงตรรกะ ว่าตัวเองเคยมีประสบการณ์ฝ่าฟันอุปสรรคระหว่างทำวิจัย แต่ก็ไม่สามารถระลึกเป็นฉากหรือเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงได้
• ด้วยเหตุนี้จึงรู้สึกเหมือน ไม่มีตู้เก็บแฟ้มที่ใช้จัดหมวดหมู่และทำดัชนีความทรงจำ
• ต้องอาศัยเบาะแสที่เฉพาะมากหรือความช่วยเหลือจากผู้อื่น จึงจะค่อย ๆ กู้คืนบางฉากกลับมาได้ และข้อมูลส่วนใหญ่ก็ยังคงอยู่ในรูปของ ข้อเท็จจริง ไม่ใช่เหตุการณ์เชิงเรื่องเล่า
• แม้จะไม่ก่อปัญหาเชิงปฏิบัติในชีวิตประจำวันมากนัก แต่ในทางอารมณ์ก็ยังมี ความรู้สึกห่างเหินหรือเสียดาย หลงเหลืออยู่

ช่องว่างของความทรงจำ

• คนสำคัญหรืออารมณ์สำคัญต่าง ๆ ยังคงหลงเหลืออย่างเลือนรางในหัว แต่แทบจำไม่ได้เลยว่าในชีวิตเคย "ทำอะไร" ไว้อย่างเป็นรูปธรรมบ้าง
• แม้แต่ตัวตนในอดีตของตัวเองก็ ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นชีวิตของคนอื่น
• นี่ไม่ใช่ ความตกใจ บาดแผลทางใจ หรือภาวะสูญเสียความทรงจำจากการแยกตัว แต่เป็นเพียง ความแตกต่างของวิธีการระลึกความจำเชิงเหตุการณ์
• งานวิจัยล่าสุดชี้ว่า Aphantasia มี ความแตกต่างของการทำงานของสมองในการสร้างความทรงจำใหม่ แต่ไม่พบความแตกต่างมากนักในด้านผลลัพธ์เชิงปฏิบัติ
• การระลึกถึงประสบการณ์ในอดีตมักเหลือเพียงความรู้สึกแบบเฉลี่ยรวม ๆ และ รายละเอียดมักสูญหายไปทั้งหมด

ความจำเชิงความหมายและความจำเชิงพื้นที่

• ความจำเชิงความหมาย (semantic memory) ยังคงทำงานได้เป็นปกติดีมาก ทำให้ผู้เขียนค่อย ๆ หลอมรวมประสบการณ์ใหม่เข้ากับ แบบจำลองทางความคิด ของตนเอง
• ด้วยเหตุนี้ข้อมูลสำคัญหรือข้อเท็จจริงที่พบซ้ำ ๆ จึงยังคงอยู่ได้ดี และรายละเอียดทั้งหมดจะถูก เฉลี่ยและทำให้เป็นนามธรรมมากขึ้น
• ความจำเชิงพื้นที่ ก็แข็งแกร่งมากเช่นกัน จึงโดดเด่นในการจำโครงสร้างและตำแหน่งของสถานที่
• ไม่ว่าจะเป็นตอนสำรวจสถานที่ใหม่ หรือกลับไปยังเมืองที่ไม่ได้ไปมานาน ก็ยัง นึกเส้นทางและข้อมูลของสถานที่ได้อย่างชัดเจน
• ข้อมูลเชิงพื้นที่ทำหน้าที่เสมือน ดัชนีความทรงจำ และช่วยให้กู้คืนบางส่วนของเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงได้

ความยากในการจดจำใบหน้าและกลยุทธ์ชดเชย

• มีแนวโน้มของ ภาวะจำใบหน้าไม่ได้ระดับเล็กน้อย (face-blindness) ทำให้ยากต่อการจดจำใบหน้าคนเมื่อไม่มีบริบทประกอบ
• แต่ถ้าได้รับ ข้อมูลเพิ่มเติม เช่น ชื่อ สถานที่ หรือบริบท ความทรงจำก็จะถูกกระตุ้นขึ้นมา
• จึงไม่ได้เป็นอุปสรรคใหญ่ในชีวิตประจำวัน และยังสามารถใช้กลยุทธ์เสริมเพื่อดำเนินชีวิตได้เพียงพอ

บทสรุป: ชีวิตที่ไม่มีปัญหา

• แม้โครงสร้างความจำจะแตกต่างจากคนอื่นจนทำให้ ไม่สามารถมีประสบการณ์การระลึกบางแบบได้ แต่แก่นแท้ของผู้คน เหตุการณ์ และการเรียนรู้ยังคงอยู่ภายในอย่างครบถ้วน
• ถึงจะไม่สามารถรื้อฟื้นฉากเฉพาะจากอดีตได้ แต่ บทเรียนสำคัญและอารมณ์ยังคงอยู่ในรูปของความรู้สึกจริงในปัจจุบัน
• มันยังมีข้อดีตรงที่ทำให้สามารถโฟกัสกับ การสั่งสมความรู้และความเข้าใจเชิงลึก ได้มากกว่าการท่องจำหรือการจำลองฉาก
• SDAM แม้จะมีข้อเสีย แต่ก็มี ด้านบวกที่ช่วยให้มุ่งความสนใจไปที่ความเข้าใจฉับพลันและการประมวลผลข้อมูลใหม่ได้มากขึ้น
• งานวิจัยชี้ว่า มีกลยุทธ์ทางการรู้คิดอื่นที่สามารถชดเชยการขาดความจำได้อย่างเป็นรูปธรรมเพียงพอ และการมีภาพในใจที่ชัดเจนหรือความจำเชิงเหตุการณ์ที่แข็งแรงก็ไม่ได้เชื่อมโยงโดยตรงกับความสำเร็จหรือความสุขในชีวิตเสมอไป

Cover image: Caravane Au Coucher Du Soleil, Charles Théodore Frère

[GN⁺]

ความคิดเห็นบน Hacker News

• ฉันก็มีประสบการณ์แบบนี้เหมือนกันเป๊ะ โดยเฉพาะเวลาสัมภาษณ์หรือเขียนรีวิวประเมินตนเอง ส่วนที่ต้อง “ขายตัวเอง” นี่ลำบากมากจริง ๆ
  เหมือนผู้เขียนเลย ถ้ามีคนถามถึงประสบการณ์ที่เคยแก้ปัญหายาก ๆ ฉันมักตอบอะไรไม่ออก จนกว่าจะมีใครช่วยชี้ให้เห็นช่วงเวลาที่พอจะเรียกว่าเป็นความสำเร็จของฉันได้ ถึงค่อยนึกออก
  พอมีจังหวะแบบนั้นสักครั้ง ก็จะรู้ว่ามีตัวอย่างอ้างอิงแบบไหนให้ใช้
  ตอนนี้ยังรู้สึกว่ายากที่จะเรียกมันว่า “ความสำเร็จ” แต่ตัวความทรงจำเองยังพอนึกได้
  แล้วก็เหมือนผู้เขียน ฉันมีความจำเชิงพื้นที่ดีมาก จำเส้นทาง ทิศทาง ฯลฯ ได้ดี และใช้สิ่งนั้นเป็นเบาะแสเพื่อนึกถึงรายละเอียดอื่น ๆ ได้ด้วย
  เลยสงสัยว่ามันเกี่ยวกับ ADHD มากแค่ไหน
  ตอนเด็ก ๆ ฉันไม่ได้อดอยากและมีโอกาสทางการศึกษาที่ดี แต่ปัญหาระหว่างพ่อแม่ก็ทิ้งผลกระทบต่อฉันไว้อย่างต่อเนื่อง

  • ฉันเองก็เป็นคนที่มีความจำแบบเป็นเหตุการณ์ที่แรงมาก
    กระบวนการ “ขายตัวเอง” นี่ทรมานมาก
    ช่วงปีที่ผ่านมา ฉันพยายามย้อนมองสิ่งที่ตัวเองทำจากมุมมองคนนอก แล้วเพิ่มสิ่งที่มีส่วนช่วยจริง ๆ ลงในเรซูเม่
    จากมุมของฉันเองมันเหมือนแค่ทำแบบพอไปที แต่จากมุมคนอื่นกลับเรียกว่า “น่าประทับใจและประสบความสำเร็จ”
    การเรียนรู้ที่จะยอมรับความสำเร็จของตัวเอง นั่นแหละคือความต่างระหว่าง senior engineer กับ staff engineer

  • ตอนอ่านก็คิดว่า “นี่มันเหมือน ADHD มากเลยนะ” แล้วมันก็ใช่จริง ๆ
    ความรู้สึกเหมือนตัวเองมีอยู่แค่ในฐานะผู้สังเกตการณ์ในหัว เป็นสิ่งที่อธิบายให้คนที่ไม่เคยเจอเข้าใจได้ยากมาก
    บางครั้งชีวิตของคนอื่นดูสมจริงกว่าชีวิตของฉันเอง และประสบการณ์ของตัวเองก็เหมือนขุ่นมัวเพราะมีอะไรบางอย่างมาขวางไว้
    แน่นอนว่าความจริงไม่ใช่อย่างนั้น มันเป็นภาพลวงของสมองฉันเอง
    ฉันก็อ่อนมากเรื่องการขายตัวเองเหมือนกัน
    ไม่ใช่แค่ความจำไม่ดี แต่ฉันมักมองตัวเองอย่างเป็นกลางเกินไปในสถานการณ์ที่ควรให้น้ำหนักกับความสำเร็จและความล้มเหลวของตัวเองอย่างสมดุล

  • จากประสบการณ์ของฉัน สิ่งที่สำคัญจริง ๆ คือการมีกรอบคิดที่ถูกต้อง
    ฉันใช้วิธีของ Clayton Christiansen ผสมกับ 5 Whys
    เริ่มจากเขียนเรื่องก้อนใหญ่ก่อน เช่น “ปีนี้ฉันทำงานอะไร ที่ไหนบ้าง”
    แล้วไล่ถามว่า “ทำไมถึงอยู่ตรงนั้น?” เพื่อเขียนโปรเจ็กต์หลัก ๆ ออกมา
    “โปรเจ็กต์นั้นสร้างผลกระทบอะไรจริง ๆ?” ก็เช็กเป็นตัวเลขหรือสัดส่วน
    “ต้องใช้ทักษะเชิงเทคนิค/soft skill อะไรบ้าง?” ก็วิเคราะห์ต่อ
    “ทำไมฉันถึงแคร์มัน?” ก็คิดต่อว่าถ้าสถานการณ์ต่างไป ฉันยังอยากทำมันอีกไหม
    ตั้งแต่การติดตามผลลัพธ์ทางธุรกิจกลายเป็นเรื่องปกติ วิธีนี้ก็ยิ่งได้ผลสำหรับฉัน
    ฉันเอาโครงนี้ไปใช้ขยายเรซูเม่ และยังทำเทมเพลตพัฒนาเชิงธุรกิจสำหรับอธิบายงานล่าสุดด้วย
    จากนั้นก็เอาเทมเพลตนี้ไปใส่ใน LLM เพื่อช่วยฉันสำรวจวิธีสื่อสารที่ดีขึ้นร่วมกัน

  • รู้สึกเชื่อมโยงกับเรื่องนี้มาก
    เวลาสัมภาษณ์หรือรีวิวผลงาน การนึกถึงความสำเร็จที่เป็นรูปธรรมมันยากจริง ๆ
    เหมือนฉันกับผู้เขียนที่มี aphantasia (ไม่มีภาพในใจ) และอาจมี SDAM ด้วย แต่พอผ่านการทบทวนตัวเองและการบำบัดมาค่อนข้างนาน ก็สรุปได้ว่ารากของปัญหานี้น่าจะเป็น ADHD มากกว่า
    สำหรับฉัน ปัญหาไม่ใช่ว่านึกถึงความสำเร็จไม่ออก แต่คือแทบไม่เคยรู้สึกว่าสิ่งไหนเป็น “ความสำเร็จ” ตั้งแต่แรกมากกว่า
    ตัวอย่างล่าสุดคือ ฉันยื้อเรียนมหาวิทยาลัยมานานกว่า 12 ปี ก่อนจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น ADHD จากนั้นเปลี่ยนสายอาชีพ สมัครงาน แล้วได้งานเป็น IT systems integration specialist ทันที (บทบาทสาย support/helpdesk)
    แม้จะเป็นการศึกษานอกระบบ แต่ฝีมือของฉันได้รับการยอมรับจนข้ามช่วงฝึกงานไปเลย
    ตลอด 8 เดือน ฉันรับงานที่เกินขอบเขตบทบาทเดิมมาก (automation, การพัฒนาเครื่องมือภายในและภายนอก, เครื่องมือสำหรับลูกค้า)
    ล่าสุดก็ได้เลื่อนตำแหน่งอย่างเป็นทางการเป็น Test Automation Engineer พร้อมขึ้นเงินเดือน 50%
    มองอย่างเป็นกลาง การเลื่อนจากเด็กฝึกเป็นวิศวกรใน 8 เดือนถือเป็นความสำเร็จมาก แต่ในความรู้สึกของฉัน มันเหมือนแค่ “เริ่มไล่ทันคนรุ่นเดียวกัน” มากกว่า
    สำหรับคนนอกอาจฟังดูแปลก
    ทฤษฎีของฉันคือ ใน ADHD มันเหมือนกับการลืมว่าตัวเองวางกุญแจไว้ที่ไหนบ่อย ๆ คือแม้แต่การเก็บความทรงจำตั้งแต่ต้นก็อาจทำได้ไม่ดีอยู่แล้ว
    กล่าวคือ ต่อให้เหตุการณ์ที่เป็นความสำเร็จเกิดขึ้น สมองก็ไม่ได้แท็กมันทางอารมณ์ไว้ว่าเป็นเบาะแสของ “ความสำเร็จ” มันเลยกลายเป็นแค่ “อีกเหตุการณ์หนึ่ง”
    เพราะงั้นเวลาสัมภาษณ์แล้วมีคนถามว่าเคยแก้ปัญหายาก ๆ ไหม ก็เลยหยิบมันออกมาจากโฟลเดอร์ “ความสำเร็จ” ได้ยาก

  • ฉันไม่มี ADHD ก็ยังลำบากกับการ “ขายตัวเอง”
    เรื่องนี้ฉันต้องฝึกแบบตั้งใจถึงจะทำได้
    รู้สึกว่าอุตสาหกรรมนี้หมกมุ่นกับเรื่องเล่าที่น่าภูมิใจมาก เหมือนย่อมุมมองแบบ “ประวัติศาสตร์ของบุคคลผู้ยิ่งใหญ่” ลงมาเป็นระดับปัจเจก
    ตอนสัมภาษณ์เรื่องวัฒนธรรมองค์กรที่ให้เล่าเหตุการณ์การแก้ความขัดแย้ง ฉันก็ตอบยาก เพราะฉันไม่ใช่คนที่เปลี่ยนความขัดแย้งกับคนอื่นให้กลายเป็นเรื่องเล่า
    ฉันแค่พยายามคุยกันอย่างสบาย ๆ และเคารพกัน แล้วถ้ามีความขัดแย้งเกิดขึ้นจริง ๆ ก็ไม่ค่อยเก็บมันไว้ในความทรงจำอย่างจงใจ
    กับการเขียนโปรแกรมก็เหมือนกัน
    “บั๊กที่ยากที่สุด” ก็เป็นแค่ส่วนหนึ่งของกระบวนการซ้ำ ๆ ธรรมดา ๆ ไม่ได้มีเรื่องเล่าที่พิเศษจนต้องแต่งสีสันอะไร
    ฉันไม่ได้คิดว่านี่ดีกว่า แค่มันเป็นนิสัยหรือผลจากการเติบโตของฉันเท่านั้น

• ฉันก็อินมากกับเรื่องประเภท “เหมือนจะจำหน้าไม่ค่อยเก่ง”
  ในชีวิตประจำวันมันไม่ใช่ปัญหาใหญ่ และถ้าเจอกันซ้ำ ๆ ฉันก็จะจำหน้าได้ แต่ถ้าเจอคนที่ไม่คุ้นมากนักในสถานที่ที่ไม่คาดคิด (อย่างบนรถไฟ) โดยไม่มีเบาะแสจากบริบท ฉันจะแทบแยกไม่ออกเลยว่าเป็นใคร
  ถ้าอีกฝ่ายทักว่า “หวัดดี Marco!” ฉันจะมีแค่ความรู้สึกเลือน ๆ ว่าเหมือนเคยเจอ
  จนกว่าจะได้ยินชื่อหรือข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ฉันถึงจะเชื่อมเขาเข้ากับโซเชียลเน็ตเวิร์กในหัวได้
  ฉันเองก็ไม่มี aphantasia (แต่ความจำอัตชีวประวัติค่อนข้างอ่อน) และเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นบ่อย ที่น่าอึดอัดกว่าคือเวลาคนที่เคยเจอกันมาหลายครั้งแล้วแนะนำตัวกับฉันเหมือนเป็นการเจอกันครั้งแรก

  • ฉันก็จำหน้าคนยากเหมือนกัน และถ้าเปลี่ยนไปนิดหน่อยหรือเจอในที่ไม่คุ้นก็ยิ่งเป็น
    ไม่ได้อยู่ในสายที่มี aphantasia เป็นพิเศษ แถมยังมีความทรงจำภาพชัดมากตั้งแต่ก่อนอายุสามขวบด้วย
    แต่ฉันกลับมีบางครั้งที่จำคนได้ทันทีจากลักษณะการเดิน แม้มองจากไกล ๆ และไม่ได้เจอกันมาหลายปี
    ถึงขั้นเคยรู้ได้ว่าคนนี้คือลูกพี่ลูกน้องที่ไม่ได้เจอกันมา 10 ปี แค่ดูวิธีวางรองเท้า

  • คู่ของฉันก็มีปัญหาเรื่องการจำหน้าคนพอสมควร
    สิ่งที่น่าสนใจคือ เขาไม่เคยเข้าใจเลยว่าคนส่วนใหญ่จำหน้าคนได้เองโดยธรรมชาติตลอดชีวิต
    อย่างเช่นถ้าบาร์เทนเดอร์เรียกชื่อเขาได้ในร้านที่ไปเดือนละ 3-4 ครั้ง เขาจะคิดว่าอีกฝ่ายเป็น stalker
    เขาต้องแยกหน้าคนแบบ “มีสติรู้ตัว” โดยจำลักษณะเด่นแข็ง ๆ เช่น แว่น เครา หัวล้าน หน้าเรียว จมูกเล็ก ทรงผม ฯลฯ
    เวลาไปคลับเป็นประจำ เขาจะคิดว่าตัวเองไม่เป็นที่จดจำเลย แต่พอฉันบอกว่า “คนที่ทำงานที่นั่นจำเธอได้หมดแหละ” เขาก็ช็อกมาก

  • ฉันมีความจำที่เข้มข้นมากจนสามารถดึงความทรงจำที่มีบรรยากาศเฉพาะออกมาได้ (เช่น บรรยากาศวันฝนตก)
    แต่ถ้าทำบ่อย ๆ สมองจะปวด

  • เมื่อวานฉันก็เจอเหตุการณ์แบบนี้เหมือนกัน
    ขอโทษนะ Wolfgang

• ในระดับหนึ่งฉันคิดว่าความชัดของ “ตาในใจ” ใกล้เคียงกับภาพลวงตา
  คนส่วนใหญ่มักประเมินคุณภาพของภาพในใจตัวเองสูงเกินจริง
  ตัวอย่างคลาสสิกคือการทดลอง “วาดจักรยาน” ที่ในความเป็นจริงแล้ว แม้แต่ของที่เห็นทุกวัน คนก็ยังนึกวาดรายละเอียดได้ยาก
  ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง
  แน่นอนว่าบางคนอาจวาดรูปไม่เก่ง แต่การที่เราเรียกคืนวัตถุคุ้นเคยได้ไม่ครบถ้วนก็บ่งชี้อะไรหลายอย่าง
  แม้แต่คำให้การของพยานก็มักไม่แม่นยำ

  • ในมุมมองเชิงปรากฏการณ์วิทยา ฉันไม่เห็นด้วยกับข้ออ้างนี้
    การคาดเดาว่าคนอื่นมองเห็นอะไรในใจนั้นผิดพลาดโดยพื้นฐาน
    จากที่ฉันเคยสัมภาษณ์มาจริงมากกว่าหลายร้อยคน ประสบการณ์การสร้างภาพในใจมีการกระจายกว้างมาก
    มีทั้งคนที่ “ตาในใจ” ว่างเปล่าโดยสิ้นเชิง และคนที่สร้างภาพได้เข้มข้นจนกลบการมองเห็นจริงเสียอีก
    กรณี “วาดจักรยาน” ก็เป็นความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการคิด
    การแทนภาพของวัตถุ/ฉากในสมอง กับความสามารถในการแสดงออกเชิงการปฏิบัติ เป็นคนละเรื่องกันโดยสิ้นเชิง เช่น ต่อให้ไม่ใช่ประติมากรก็อาจมีความรู้เรื่องหน้าตาตัวเองได้สมบูรณ์
    ส่วนความไม่แม่นของคำให้การพยาน แก่นแท้ไม่ใช่ปัญหาการสร้างภาพย้อนกลับ แต่เป็นการจัดลำดับด้านเวลาและเหตุผล
    จากงานวิจัยของฉัน คนที่มี aphantasia กลับมักเรียงลำดับข้อเท็จจริงได้แม่นยำกว่า
    เพราะไม่ต้องผ่านการสร้างภาพขึ้นใหม่ ความบิดเบือนเลยน้อยกว่า
    แก่นสำคัญคือความหลากหลายทางการรู้คิด
    ลักษณะที่บางคนมองว่าเป็น “ความบกพร่อง” อาจกลายเป็นจุดแข็งทางเลือกในบางสถานการณ์ก็ได้
    ความจำเชิงภาพอาจปนเปื้อนทุกครั้งที่ถูกสร้างซ้ำ แต่ aphantasia อาจเข้าถึงข้อมูลต้นฉบับได้บริสุทธิ์กว่า เพราะไม่ต้องวาดซ้ำโดยไม่จำเป็น
    นี่ไม่ใช่แค่เรื่องน่าสนใจทางระบบประสาท แต่เกี่ยวกับความแตกต่างเชิงธรรมชาติของความทรงจำ
    ทั้งความจำแบบอิงตัวแทนและแบบอิงการรับรู้ตรงต่างก็มีข้อดีข้อเสียของตัวเอง

  • ฉันมองว่านี่เป็นเรื่องของ “ความแม่นยำ” มากกว่าความสดหรือความชัด
    ต่อให้มองเห็นภาพในหัวละเอียดมาก มันก็อาจไม่ตรงกับของจริงได้
    ฉันมี aphantasia และไม่มีการสร้างภาพโดยสมัครใจเลย
    แต่ความจำกลับค่อนข้างดี และถ้าให้วาด ฉันก็คงวาดจักรยานผิด ๆ ได้พอ ๆ กัน
    ในการถกเรื่อง aphantasia มักมีคนออกความเห็นทั้งทางตรงและทางอ้อมเหมือนไม่เชื่อว่ามันมีอยู่จริงเสมอ และสำหรับคนแบบนั้น มีการทดสอบหนึ่งที่อธิบายได้ง่ายที่สุด
    “หลับตาแล้วจินตนาการว่ามีลูกบอลกระดอนอยู่บนโต๊ะ ลองฟังเสียงมันด้วย ลูกบอลสีอะไร?”
    คนส่วนใหญ่ตอบได้ทันที แต่ฉันพยายามมาหลายสิบครั้งก็ไม่มีทางรู้สีของลูกบอลได้ เพราะในหัวฉันไม่มีลูกบอลนั้นอยู่จริง
    aphantasia ก็เป็นแบบนี้ มันไม่ใช่แค่พร่ามัวหรือความละเอียดต่ำ แต่มันคือ “ความว่างเปล่า” เลย

  • ฉันมี hyperphantasia (ภาพในใจคมชัดมากเป็นพิเศษ) และเพิ่งมารู้ช้า ๆ ในช่วงสิบปีหลังว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้รับรู้โลกด้วยการซ้อนภาพเสมือนละเอียดแบบที่ฉันเป็น
    ตัวอย่างการทดลองจักรยานทำให้ฉันสัมผัสได้ชัดเจนมากถึงความต่างระหว่างวิธีรับรู้ของฉันกับของคนทั่วไป

  • ความทรงจำใช้การบีบอัดแบบสูญเสียข้อมูล เลยมีบางครั้งที่ข้อมูลบิดเบี้ยวหรือหายไป

  • ฉันอ่านข้ออ้างของคุณแล้ววาดจักรยานเล่น ๆ ไปก่อนจะกดลิงก์ด้วยซ้ำ
    นึกภาพไม่ออกเลยว่าจะมีคนวาดจักรยานไม่ได้
    แต่ก็รู้สึกว่านี่เป็นคนละประเด็นกัน

• ฉันคิดว่าคำถามแนวให้เขียนถึงปัญหายาก ๆ และการเอาชนะมันระหว่างเรียนมหาวิทยาลัย ถ้าไม่ได้เตรียมไว้ล่วงหน้า ยังไงก็ยากสำหรับทุกคน
  เพราะคนทั่วไปไม่ได้บันทึกหรือคิดถึงเหตุการณ์ต่าง ๆ ในหมวดหมู่เชิง “เมตา” แบบนี้เป็นประจำ

  • คำถามแบบนี้แทบจะมีไว้เพื่อการเตรียมสัมภาษณ์
    พอเป็นปัญหาจริงในชีวิตจริง ฉันกลับยกตัวอย่างได้ดี แต่พออยู่ในบริบทสัมภาษณ์อย่าง “ตอนนั้นคุณทำอย่างไร?” เหมือนสมองจะทำงานคนละแบบไปเลย
    เลยชอบหลอกสมองตัวเองด้วยการคิดว่า “ถ้าเพื่อนร่วมงานกำลังลำบากกับสถานการณ์นี้ ฉันจะให้คำแนะนำอะไร และจะยกกรณีไหนให้ฟัง?”
    แล้วก็เล่าเคสนั้นออกมาในรูปแบบ STAR ไปเลย หวังให้ผู้สัมภาษณ์ช่วยติ๊ก “เช็กลิสต์ STAR” เอาเอง
    ถ้าอยากได้คะแนนเพิ่มก็อาจพูดถึง leadership principles ตรง ๆ ไปเลย

  • ใช่ นี่เป็นปัญหาเรื่องตัวชี้นำในการเรียกคืนความทรงจำที่เป็นนามธรรม มากกว่าตัวความจำเอง
    ถ้ามีคนถามกว้าง ๆ อย่าง “ปัญหาที่ยาก” ฉันจะเริ่มจากคิดหาตัวเบาะแสที่เฉพาะเจาะจงกว่านั้นก่อน แล้วค่อยคัดประสบการณ์ที่ยุ่งยากออกมาจากตรงนั้น

  • จริง ๆ แล้วฉันเริ่มรู้สึกว่านี่อาจเป็นเรื่องปกติของแทบทุกคนก็ได้
    คำบรรยายของผู้เขียนแทบเหมือนฉันทุกอย่าง เลยไม่ได้รู้สึกว่ามันแปลกมาก แต่ค่อนข้างธรรมดา
    ถ้ามีใครสามารถนึกทุกอย่างขึ้นมาได้สด ๆ ทันทีทุกครั้งที่ต้องใช้ ฉันกลับมองว่านั่นต่างหากที่แปลก

  • สิ่งที่ยากที่สุดของคำถามแบบนี้คือ ตอนแรกมันมักทำให้ฉันนึกถึงแต่กรณีที่ตัวเองรับมือได้ไม่ดี
    แน่นอนว่าสุดท้ายฉันก็นึกเรื่องที่จัดการได้ดีออกมาได้ แต่ต้องคัดเรื่องไร้ประโยชน์สักห้าหกเรื่องทิ้งก่อน ถึงจะได้คำตอบที่เหมาะสม

  • ฉันคิดว่าถ้าเจอคำถามแบบนี้บ่อย ๆ สุดท้ายทุกคนก็จะมีชุดเรื่องเล่าประจำตัว
    ฉันเจอมาหมดทั้งจำหน้าไม่ได้ไปจนถึงความจำเหตุการณ์ที่แย่ แต่ถึงอย่างนั้น เรื่องที่ฉันเคยลบ production system ด้วย rm -Rf /. โดยไม่ตั้งใจ กับบทเรียนที่ได้จากมัน ก็ถูกหยิบมาเล่าอย่างน้อย 10 ครั้งแล้ว
    ฉันเคยมีผู้จัดการคนหนึ่งที่ทุกคนรู้จักว่าเป็นนักเล่าเรื่อง พอมารู้ทีหลัง ไม่ว่าอยู่สถานการณ์ไหนเขาก็หมุนใช้เรื่องคู่บุญของตัวเองอยู่ไม่กี่เรื่องซ้ำ ๆ
    จริง ๆ แล้วการขัดเกลาเรื่องพวกนี้ให้ดีจนกลายเป็น “เครื่องมือที่หยิบใช้ได้ทุกเมื่อ” น่าจะมีประสิทธิภาพกว่า

• ฉันเองก็มีประสบการณ์แทบเหมือนผู้เขียน แต่ไม่ได้มี aphantasia
  ไม่ได้จะลดความสำคัญของ aphantasia นะ แต่แก่นของบทความนี้ดูใกล้กับ SDAM (การขาดความจำอัตชีวประวัติแบบฉากเหตุการณ์) มากกว่า
  ฟีเจอร์ดูแผนที่ใน Google Photos/Apple Photos คือเครื่องมือหลักของฉันในการสำรวจความทรงจำ
  ฉันรู้ว่าสถานที่นั้นคือที่ไหน แต่ความทรงจำจริง ๆ ของการอยู่ตรงนั้นกลับเลือนมาก
  เลยต้องไปหารูปบนแผนที่ แล้วพอเห็นรูป ความทรงจำจริงถึงจะฟื้นกลับมา
  นี่ก็เป็นสาเหตุที่ฉันยึดติดกับข้าวของด้วย
  ฉันนึกถึงความทรงจำกับคนไม่ค่อยออก แต่พอได้จับหรือเห็นของของคนนั้น จะรู้สึกเหมือนความทรงจำที่ซ่อนอยู่ฟื้นขึ้นมา
  ไม่นานมานี้ฉันสูญเสียภรรยาไป และแทบไม่มีความทรงจำเฉพาะเจาะจงจากชีวิตแต่งงาน 12 ปี รวมถึงช่วงคบกัน 8 ปีเหลืออยู่มากนัก
  การส่งของสำคัญของภรรยาออกไปที่อื่นจึงยากมาก และฉันก็กลัวว่าถ้าสัญลักษณ์เหล่านี้หายไป เส้นใยสุดท้ายของความทรงจำเกี่ยวกับเธอก็จะขาดไปด้วย

  • สิ่งที่ช่วยฉันผ่านช่วงไว้ทุกข์ได้คือการพยายามจดจำความรู้สึกของ “การมีอยู่” ของคนนั้น
    ตอนแรกมันเบามาก แต่พอทำบ่อย ๆ จะเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงเหมือนตัวตนจริง ๆ ของเขา/เธอกลับเข้ามา
    เวลาจินตนาการว่าคนนั้นเดินเข้ามาในห้องขณะที่เราอยู่คนเดียว บรรยากาศในห้องจะเปลี่ยนไปอย่างประหลาด และความรู้สึกแบบนี้ช่วยให้เรายังเชื่อมโยงกับเขา/เธอได้ต่อไปโดยไม่ต้องมีร่างกายอยู่ตรงนั้น
    สำหรับฉัน วิธีนี้ช่วยได้มาก

  • ฉันเองก็มีความกังวลแบบนี้
    ถึงขั้นนึกหน้าเธอได้ไม่ค่อยชัด
    การจับของไม่ค่อยช่วย แต่การดูรูปช่วยเรียกความทรงจำได้ดีพอสมควร
    ฉันเคยขอให้เธอช่วยเขียนอัลบั้มความทรงจำประจำปีพร้อมเรื่องราวและคำอธิบาย แต่ก็ไม่เคยเกิดขึ้น
    ในทางกลับกัน เธอกลับจำได้แม้กระทั่งวันแรกที่เราเจอกันเราสวมเสื้อผ้าอะไร

• ฉันก็มีประสบการณ์คล้ายผู้เขียน
  เพียงแต่ไม่ได้มี aphantasia
  ฉันรู้สึกเหมือนมีความจำอัตชีวประวัติน้อย และมองอดีตของตัวเองจากมุมคนดูมากกว่า
  ถ้ามีคนถามว่า “สุดสัปดาห์ที่แล้วทำอะไรมา” ฉันอาจตอบว่า “ก็อยู่บ้านพักผ่อนครับ” แล้วต้องมีคนมาบอกทีหลังถึงจะนึกออกว่าอาทิตย์นั้นจริง ๆ ฉันไปเล่นสกีมา
  เวลาคุยกับครอบครัวก็เหมือนกัน
  แต่ต่างจากผู้เขียนตรงที่มุมมองของฉันออกไปทางมองโลกแง่ร้ายกว่า
  ผู้เขียนบอกว่า “ถึงจะลืมอดีต แต่ก็ยังได้เรียนรู้บทเรียน” แต่ฉันไม่แน่ใจนัก
  กลไกชดเชยมันมีจริงแน่ แต่ปัญหาเรื่องความทรงจำก็เป็นข้อเสียชัดเจน

  • ฉันก็เกือบจะมาเขียนว่าตัวเองมีประสบการณ์เหมือนกันเป๊ะ
    สำหรับฉัน เขาบอกว่านี่เป็นเพราะ working memory บกพร่อง ทำให้เปลี่ยนเป็นความจำระยะยาวได้ไม่ดี
    คนที่มี ADHD มักเป็นแบบนั้นบ่อย

  • เรื่องตอบว่า “ก็พักอยู่บ้าน” ทั้งที่จริงไปเล่นสกีมาแล้วลืมไปนี่ ฉันเชื่อไม่ลงเลย

• ฉันมีทั้ง aphantasia, SDAM และภาวะจำหน้าไม่ได้
  เหมือนผู้เขียน ฉันพึ่งพา mental model ในหัวมาก และยังเคยเขียนหนังสือเกี่ยวกับ software requirements ด้วย
  ฉันจับแก่นสำคัญให้ดี แล้วจัดข้อมูลเป็นลำดับชั้นเพื่อจำหลักการ
  ฉันกังวลอยู่เสมอว่าจะจำคนที่จากไปแล้วได้ไม่ดีพอ
  พอดูรูปทีไร รายละเอียดมากมายจะทะลักเข้ามา
  เหมือนข้อมูลถูกเก็บไว้แล้ว แต่เข้าถึงไม่ได้
  ฉันไม่เก่งเรื่อง networking เลย เวลาไปงานอีเวนต์มักเกิดสถานการณ์ที่ทุกคนรู้จักฉัน แต่ฉันไม่รู้ว่าพวกเขาเป็นใคร
  เลยหวังว่า AR glasses ที่มีกล้องและแสดงชื่อพร้อมข้อมูลพื้นหลังของคนให้โดยอัตโนมัติจะออกมาเร็ว ๆ
  สถิติบอกว่า aphantasia หายาก แต่ในบริษัทฉันกลับมีวิศวกรที่มีลักษณะนี้เยอะอย่างน่าประหลาด
  มันมีทั้งข้อเสียและข้อดี
  อย่างเช่น ความทรงจำที่เป็น trauma หรือแม้แต่ประสบการณ์ยอดเยี่ยมต่าง ๆ ก็แทบไม่คงอยู่ เลยส่งผลกับฉันน้อยมาก

  • ฉันเห็นด้วยกับส่วนที่ว่า “กังวลว่าจะจำคนที่จากไปแล้วไม่ได้”
    ฉันพยายามรับมือด้วยการตั้งใจนึกถึง “ความมีอยู่” ที่เขา/เธอเติมให้กับตัวตนของฉัน

  • ตอนนี้ฉันมี aphantasia และก็คิดถึงช่วงเวลาที่เมื่อก่อนยังมองเห็นภาพในหัวได้เก่งอยู่เหมือนกัน
    เรื่องหน้าอย่างเดียวฉันยังจำได้อัตโนมัติหมด แต่มี lethonomia (จำชื่อไม่ได้)
    เมื่อก่อนถึงขั้นขี่จักรยานผ่านไปแล้วเห็นพี่ชายของคู่หูทดลองที่เคยเจอแค่ครั้งเดียวเดินอยู่ข้าง ๆ ก็จำได้ทันที แต่ตอนนี้หลังอุบัติเหตุรถชน มันไม่เหมือนเดิมแล้ว

• ฉันเคยเจอคนที่มี SDAM
  เขาอธิบายว่าตัวเองไม่มี “ความทรงจำแบบบุคคลที่หนึ่ง” เลย
  คนส่วนใหญ่มักมีอย่างน้อยความรู้สึกเลือน ๆ ว่า “ฉันเคยอยู่ตรงนั้น” หรือเหมือนฉากนั้นถูกเล่นซ้ำได้
  แต่คนนี้ต่อให้ย้อนคิดถึง “สิ่งที่ตัวเองเคยทำ” ก็ไม่สามารถอินเข้าไปอยู่ในฉากนั้นด้วยตัวเองได้
  ส่วนฉันเองกลับมีความทรงจำแบบเป็นภาพสแนปช็อตกระจัดกระจาย
  เช่น ฉากบ้านที่เคยเช่า ที่ทำงาน พิธีรับปริญญา หรือฉากเดินริมทะเล ฉันยังพอกลับไปนึกภาพได้

• ฉันมี aphantasia และเพิ่งรู้วันนี้เองว่าตัวเองก็มี SDAM ด้วย
  มันก็มีข้อดีนะ
  เช่น ฉันให้อภัยคนได้ง่าย
  การเก็บความแค้นไว้นานกลับยากกว่า ดังนั้นถึงใครทำร้ายฉัน ฉันก็ไม่ค่อยหวนกลับไปนึกหรือเล่นซ้ำความเจ็บนั้น
  สุดท้ายเลย “ให้อภัยและลืม” ได้ง่ายจริง ๆ
  อ้างอิงไว้ด้วยว่าความฝันของฉันแทบไม่มีภาพเชิงสายตาเลย

  • แล้วเรื่องการเล่นซ้ำความเจ็บปวดจากความทรงจำเก่า ๆ ล่ะ เป็นยังไง? ช่วงนี้ฉันอยากเจอมันให้น้อยลงหน่อย

  • สงสัยว่าคุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณให้อภัยทางอารมณ์จริง ๆ รวมถึงในระดับจิตไร้สำนึกด้วย

• ฉันสร้างภาพในหัวได้ง่าย
  โดยรวมแล้วมันมีประโยชน์ แต่คงบอกไม่ได้ว่าช่วยเรื่องการเก็บรักษาความทรงจำมากนัก
  ฉันยังเพลิดเพลินกับความรู้สึกของบรรยากาศพร่า ๆ แสงแดดบนสีเขียวอยู่ได้ง่าย แต่ก็ยังรู้สึกเหมือนชีวิตส่วนใหญ่ของตัวเองหายไปหมดอยู่ดี
  ฉันยอมรับความจริงนี้แล้ว และเขียนไดอารีบ่อย ๆ หรือไม่ก็ crowdsource ความทรงจำจากเพื่อน ๆ
  แต่ฉันก็ยังโอเค เพราะคาดหวังกับการสร้างความทรงจำใหม่ ๆ ในอนาคต และเชื่อว่าบทเรียนจากประสบการณ์ในอดีตยังฝังอยู่ในตัวฉัน
  ถ้าไม่ใช่แบบนั้น มันก็อาจเป็นโอกาสให้ต้องตั้งใจเรียนรู้ทุกอย่างใหม่อีกครั้ง
  เหนื่อย แต่ก็คุ้มค่า

  • ฉันก็คล้ายกัน
    ฉันไม่มีปัญหาเรื่องการสร้างภาพในหัวเลย แต่มีความจำที่พร่องแบบที่ผู้เขียนบรรยาย โดยเฉพาะความจำเชิงพื้นที่ เช่น ฉันวาดแปลนบ้านทุกหลังที่เคยอยู่ตั้งแต่อายุ 4 ขวบได้เลย
    แต่แทบจำเหตุการณ์เฉพาะที่เกิดขึ้นในที่เหล่านั้นไม่ได้
    ดูเหมือนคนอื่นจะจำเรื่องทั่ว ๆ ไปได้ดีกว่าฉัน แต่ก็เพิ่งมาทบทวนจริง ๆ หลังอ่านคำบรรยายของผู้เขียนว่า หรือจริง ๆ นี่ไม่ได้ผิดปกติแต่เป็นเรื่องธรรมชาติกันแน่?
    งานวิจัยก็บอกว่า aphantasia กับ SDAM ไม่ได้ทับซ้อนกันทั้งหมด จึงมีคนจำนวนมากที่ไม่มี aphantasia เช่นกัน